Återhämtning Agunnaryd

Genom omsorgsfullt utvalda metoder inom mindfulness, stresshantering, yinyoga, massage och coaching hjälper jag dig nära Agunnaryd att hitta balans i vardagen, med stor värme, närvaro och kompetens. Välkommen att boka Återhämtning redan idag!

Jag återkommer så fort som möjligt!

Återhämtning & balans med mer plats för dig

Jag heter Maria och har i många år intresserat mig för vad som sker inom oss varför vi hamnar i samma mönster om och om igen och hur vi kan hitta tillbaka till oss själva. För min egen del började det inte i en rofylld studio utan mitt i ett liv där jag hela tiden låg steget före mig själv. Jag vet hur det känns när dagarna går i ett när kroppen säger ifrån allt tydligare och när man gång på gång prioriterar alla andra och tappar bort sig själv på vägen.

Min egen utmattning och två diskbråck i nacken tvingade mig till sist att pausa och börja lyssna inåt. Sökandet efter något lugnare ledde mig till yinyoga som blev en riktig wow upplevelse och startskottet för både utbildning och förändring. Samtidigt kom jag i kontakt med mindfulness inte som en trend utan som ett verktyg jag verkligen behövde för att orka vidare läka och förstå mig själv bättre. Idag får jag använda både min historia och mina verktyg för att guida andra mot mer återhämtning balans och hållbarhet i vardagen. För dig som befinner dig i Agunnaryd finns möjligheten att ta del av Återhämtning i en lugn och trygg miljö tillsammans med mig.

Mindmood

Personlig hjälp som passar dig

Stresshantering

Skapa utrymme för balans i en intensiv vardag. Med individuella samtal och konkreta övningar får du verktyg för att hantera stress hitta återhämtning och forma en mer hållbar livsstil. Vi använder verktyg som nervsystemsreglering andning arbete med livsstruktur och mentala strategier.

Mindfulnesskurser

Stanna upp en stund. Lyssna inåt och hitta hem till dig själv. Kurser för dig som vill dämpa oro, stärka koncentrationen och öka närvaron i vardagen. Har sin grund i MBSR och anpassas efter varje person och varje grupp.

Yin yoga

Djup återhämtning genom stillhet. En mjuk yogaform där vi stannar länge i positionerna vilar in i kroppen och låter spänningar smälta bort. Passar även dig med utmattning stelhet eller oro.

Måndagar 17:30 Tisdagar 18:30 Onsdagar 10:00 och Fredagar 15:30 sommaruppehåll.

Massage

Avslappnande och läkande beröring som ger kroppen ny kraft. Erbjuds som klassisk svensk massage eller mjuk avslappningsmassage, anpassad efter dina behov. Flera andra behandlingar finns också i utbudet. Mer information och bokning finns på Bokadirekt!

För företag

Jag erbjuder flera paket inom stresshantering. Jag finns även som stöd vid anställdas återgång till arbetet efter utmattning. Hör av dig när du är redo så hittar vi en väg som känns lagom att börja med.

Föreläsningar

Personliga och inspirerande föreläsningar riktade till företag, skolor och grupper.Några av de mest efterfrågade temana:

Vardagsstress och återhämtning

Mindfulness med grund i forskning och vardagsnära praktik

UTMÄRKT

★★★★★

Baserat på 5 recensioner

Google

Anders Linnell

för 2 år sedan

★★★★★

Bra bemötande och samtal.

Isabela Mera

för 10 månader sedan

★★★★★

Fantastiskt ställe super rent och utmärkt massage för att koppla av kommer definitivt tillbaka

Marina Jansson

för 2 år sedan

★★★★★

för 2 år sedan

★★★★★

Oscar Modee

för 7 år sedan

★★★★★

Varför kan du känna dig trygg med att anlita mig?

Med lång erfarenhet av stresshantering, mindfulness, coaching, kroppsterapi och återhämtning möter jag varje klient med värme, nyfikenhet och trygg professionalism. I stället för snabba lösningar arbetar jag med förändring som får växa fram över tid, med stöd i forskning och i en djup förståelse för hur vi människor fungerar.När du kommer till mig får du:

• Stöd av någon som verkligen förstår vad du går igenom, eftersom jag själv har varit utmattad

• En lugn och trygg miljö där du kan landa, andas och bara vara dig själv

• Ett individuellt bemötande som utgår från just dina behov och förutsättningar

• Kunskap, insikter och vardagsnära verktyg som hjälper dig i det liv du faktiskt lever

• En kombination av samtal, kroppsbaserade metoder, andning och medveten närvaro

• Hjälp att steg för steg skapa mer balans, energi och hållbarhet i ditt liv

Jag tror att verklig förändring behöver få komma i din takt, utan press men med varsamt stöd. Välkommen som du är att boka Återhämtning nära Agunnaryd och ta ett varsamt steg mot mer balans.

Återhämtning Agunnaryd

Jag återkommer så fort som möjligt!

Återhämtning & balans med mer plats för dig

Mindmood

Personlig hjälp som passar dig

Stresshantering

Mindfulnesskurser

Yin yoga

Massage

För företag

Föreläsningar

Varför kan du känna dig trygg med att anlita mig?

Låt mig skapa något som hjälper dig att nå ut bättre!

Jag återkommer så fort som möjligt!