Boka tid
Facebook Instagram
Boka tid

Återhämtning Hillerstorp

Återhämtning Hillerstorp

Genom välbeprövade metoder inom stresshantering, mindfulness, coaching, yinyoga och massage hjälper jag dig som bor i Hillerstorp med omnejd att hitta en lugnare vardag med mer balans, med stor värme, närvaro och kompetens. Boka din tid för Återhämtning och börja resan mot mer balans i vardagen!
Reservera tid i dag
Läs mer om tjänsten här!

Jag återkommer så fort som möjligt!

Återhämtning & balans för dig som behöver andas ut

Jag som heter Maria har alltid fascinerats av vad som rör sig inom oss människor hur vi fungerar varför vi ibland fastnar och hur vi kan hitta tillbaka till vårt eget centrum. Vägen hit gick inte via ett tyst yogarum utan genom ett liv där jag ständigt sprang lite för fort. Jag vet hur det kan vara när vardagen bara rullar på när kroppen först ger små signaler som sedan blir rop och när man till slut har satt alla andra före sig själv så länge att man glömmer bort vem man är.

 

Efter min egen utmattning och två diskbråck i nacken fanns det till slut inget annat val än att stanna upp. I jakten på mer lugn hittade jag yinyoga som blev en stark aha upplevelse och början på både utbildning och en ny riktning i livet. Under samma period hittade jag mindfulness inte som ett modeord utan för att jag behövde en väg till återhämtning egen reflektion och djupare förståelse. Idag arbetar jag med att hjälpa andra att skapa mer återhämtning balans och ett vardagsliv som faktiskt håller i längden. Är du i närheten av Hillerstorp är du varmt välkommen att ta del av Återhämtning tillsammans med mig.

Mindmood

Personlig hjälp och omtänksamt stöd för dig

Stresshantering
Hitta balans i en vardag där mycket ska hinnas med. Med samtal en till en och övningar anpassade efter dig får du hjälp att hantera stress hitta återhämtning och skapa en livsstil som fungerar i längden. Vi arbetar med nervsystemsreglering andning livsstruktur och mentala strategier.
Mindfulnesskurser
Pausa vardagen en stund. Lyssna inåt och hitta tillbaka till dig själv. Kurser för dig som längtar efter mindre oro, mer fokus och en mer närvarande känsla i livet. Baseras på MBSR och anpassas efter individens eller gruppens behov.
Yin yoga
En rofylld stund som skapar djup återhämtning. En återhämtande yogaform med långsamma positioner där du får vila in i kroppen och mjukt lösa upp spänningar. Passar även dig med utmattning stelhet eller oro.

Schemat är Måndagar 17:30 Tisdagar 18:30 Onsdagar 10:00 och Fredagar 15:30 sommaruppehåll.

Massage
Rofylld, läkande och återhämtande beröring för både kropp och sinne. Erbjuds som både klassisk svensk massage och mjuk avslappningsmassage, individuellt anpassad efter din kropp och dagsform. Jag erbjuder dessutom flera andra behandlingar. Du hittar hela utbudet på Bokadirekt!
För företag
Jag erbjuder olika stödformer inom stresshantering.  Jag kan också vara ett stöd när någon ska tillbaka i arbete efter utmattning och behöver en mer varsam väg. Hör av dig så tar vi tillsammans fram en lösning som fungerar i praktiken.
Föreläsningar
Föreläsningar som skapar igenkänning och inspiration för företag, skolor och grupper.Exempel på uppskattade teman:

 

Vardagsstress och återhämtning

 

Mindfulness ur ett vetenskapligt och praktiskt perspektiv

UTMÄRKT
★★★★★
Baserat på 5 recensioner
Google
A
Anders Linnell
för 2 år sedan
★★★★★
Bra bemötande och samtal.
I
Isabela Mera
för 10 månader sedan
★★★★★
Fantastiskt ställe super rent och utmärkt massage för att koppla av kommer definitivt tillbaka
M
Marina Jansson
för 2 år sedan
★★★★★
T
TH
för 2 år sedan
★★★★★
O
Oscar Modee
för 7 år sedan
★★★★★

Varför är jag en trygg person att anlita?

Med gedigen erfarenhet av stresshantering, mindfulness, coaching, kroppsterapi och återhämtning möter jag varje person med värme, nyfikenhet och professionalism. Jag jobbar inte med snabba lösningar utan med förändring som är hållbar över tid och förankrad i både forskning och kunskap om hur vi människor fungerar.Hos mig får du:

• Stöd av någon som verkligen förstår vad du går igenom, eftersom jag själv har varit utmattad

• En stillsam plats där du kan få vila, reflektera och hämta kraft

• Ett individuellt bemötande som utgår från just dina behov och förutsättningar

• Kunskap och konkreta verktyg som fungerar i vardagen, inte bara i rummet hos mig

• En helhetssyn där samtal, kropp, andning och närvaro får samspela

• Stöttning i att hitta tillbaka till mer balans, kraft och en riktning som känns hållbar för dig

 

Jag tror att verklig förändring behöver få komma i din takt, utan press men med varsamt stöd. Känn dig varmt välkommen att boka Återhämtning nära Hillerstorp, precis där du befinner dig just nu.

Låt mig skapa något som du vill visa upp!
Boka tid redan idag så är du igång!
Du kan läsa mer här
Jag återkommer så fort som möjligt!