Boka tid
Facebook Instagram
Boka tid

Återhämtning Nederby

Återhämtning Nederby

Genom välbeprövade metoder inom stresshantering, mindfulness, coaching, yinyoga och massage hjälper jag dig som bor i Nederby med omnejd att hitta en lugnare vardag med mer balans, med både värme, närvaro och kompetens. Välkommen att boka Återhämtning redan idag!
Boka din tid med ett klick
Få all information du behöver här!

Jag återkommer så fort som möjligt!

Vila återhämtning & balans

Jag heter Maria och har alltid varit nyfiken på vad som händer inom oss människor hur vi fungerar varför vi fastnar och hur vi kan hitta tillbaka till oss själva. För min egen del började det inte i en rofylld studio utan mitt i ett liv där jag hela tiden låg steget före mig själv. Jag vet hur det är när tempot bara fortsätter uppåt när kroppen först protesterar försiktigt och sedan höjer rösten och när man hela tiden tar hand om andra men glömmer bort sig själv.

 

Genom min egen utmattning och två diskbråck i nacken blev jag till slut tvungen att stanna upp och lyssna. I jakten på mer lugn hittade jag yinyoga som blev en stark aha upplevelse och början på både utbildning och en ny riktning i livet. Parallellt med yinyogan fann jag mindfulness inte som en snabb lösning utan som ett stöd för att orka läka och möta mig själv på riktigt. Idag får jag använda både min historia och mina verktyg för att guida andra mot mer återhämtning balans och hållbarhet i vardagen. Är du i Nederby området är du mer än välkommen att boka Återhämtning och låta mig stötta dig på vägen mot mer balans.

Mindmood

Personlig hjälp för dig som vill ha ett bollplank

Stresshantering
Hitta balans i en vardag där mycket ska hinnas med. Genom coachande samtal och praktiska övningar får du tydliga verktyg för att möta stress återhämta dig och leva mer hållbart. Vi kombinerar nervsystemsreglering med andning livsstruktur och mentala strategier för att skapa långsiktig förändring.
Mindfulnesskurser
Stanna till. Andas och lyssna inåt. Hitta hem till dig själv igen. Kurser för dig som vill skapa mer lugn, stärka koncentrationen och hitta en djupare närvaro. Baseras på MBSR och anpassas efter individens eller gruppens behov.
Yin yoga
Ett lugnt rum för stillhet och djup återhämtning. En avslappnande yogaform där du får stanna kvar i positionerna vila inifrån och låta kroppen släppa på spänningar. Passar även dig som känner dig trött stel eller orolig och längtar efter ett lugnare tempo.

Du kan komma på pass Måndagar 17:30 Tisdagar 18:30 Onsdagar 10:00 och Fredagar 15:30 sommaruppehåll.

Massage
Rofylld, läkande och återhämtande beröring för både kropp och sinne. Erbjuds som klassisk svensk massage eller mjuk avslappningsmassage, anpassad efter dina behov. Även andra behandlingar erbjuds. Du hittar hela utbudet på Bokadirekt!
För företag
Jag har tagit fram paket inom stresshantering som går att anpassa efter både person och arbetsplats.  Jag finns även som stöd vid anställdas återgång till arbetet efter utmattning. Hör av dig så pratar vi om ett upplägg som känns bra för dig.
Föreläsningar
Inspirerande och lättillgängliga föreläsningar för både företag, skolor och grupper.Teman som ofta uppskattas:

 

Vägen från stress till återhämtning i vardagen

 

Mindfulness med fokus på vetenskap och praktik

UTMÄRKT
★★★★★
Baserat på 5 recensioner
Google
A
Anders Linnell
för 2 år sedan
★★★★★
Bra bemötande och samtal.
I
Isabela Mera
för 10 månader sedan
★★★★★
Fantastiskt ställe super rent och utmärkt massage för att koppla av kommer definitivt tillbaka
M
Marina Jansson
för 2 år sedan
★★★★★
T
TH
för 2 år sedan
★★★★★
O
Oscar Modee
för 7 år sedan
★★★★★

Det här är vad du kan förvänta dig när du anlitar mig

Med mångårig och bred erfarenhet av stresshantering, mindfulness, coaching, kroppsterapi och återhämtning möter jag varje människa med värme, respekt och nyfikenhet. Jag arbetar inte med genvägar eller snabba lösningar utan med förändring som håller över tid, förankrad i både forskning och djup förståelse för hur vi människor fungerar.Här får du:

• Stöd av någon som verkligen förstår vad du går igenom, eftersom jag själv har varit utmattad

• En lugn och trygg miljö där du kan landa, andas och bara vara dig själv

• Ett personligt bemötande där vi utgår från din situation, dina behov och din vardag

• Kunskap, insikter och vardagsnära verktyg som hjälper dig i det liv du faktiskt lever

• En helhetssyn där samtal, kropp, andning och närvaro får samspela

• Stöttning i att skapa mer balans, energi och livskraft i ditt liv

 

För mig handlar förändring inte om att pressa sig framåt utan om att skapa utrymme där den kan växa fram lugnt och hållbart. Varmt välkommen, precis som du är, att boka Återhämtning nära Nederby.

Låt mig skapa något som tar dina idéer ett steg till!
Boka tid för återhämtning!
Ta reda på mer här
Jag återkommer så fort som möjligt!