Återhämtning Rydaholm

Genom beprövade metoder inom stresshantering, mindfulness, coaching, yinyoga och massage hjälper jag dig i närheten av Rydaholm att hitta balans i vardagen, med både värme, närvaro och kompetens. Boka Återhämtning idag och ta första steget mot mer balans!

Jag återkommer så fort som möjligt!

Återhämtning & balans med fokus på din återhämtning

Jag heter Maria och har i många år intresserat mig för vad som sker inom oss varför vi hamnar i samma mönster om och om igen och hur vi kan hitta tillbaka till oss själva. Vägen hit gick inte via ett tyst yogarum utan genom ett liv där jag ständigt sprang lite för fort. Jag vet hur det känns när vardagen snurrar när kroppen först viskar och sedan nästan skriker att något inte stämmer och när man sätter alla andra först tills man knappt känner igen sig själv.

När jag själv gick igenom utmattning och två diskbråck i nacken blev stoppet oundvikligt och jag behövde tänka om. I jakten på mer lugn hittade jag yinyoga som blev en stark aha upplevelse och början på både utbildning och en ny riktning i livet. Samtidigt kom jag i kontakt med mindfulness inte som en trend utan som ett verktyg jag verkligen behövde för att orka vidare läka och förstå mig själv bättre. Idag delar jag med mig av min kunskap och mina erfarenheter till dig som längtar efter mer återhämtning balans och lugn i din vardag. För dig som befinner dig i Rydaholm finns möjligheten att ta del av Återhämtning i en lugn och trygg miljö tillsammans med mig.

Mindmood

Personlig hjälp när du vill ta hand om dig själv

Stresshantering

Skapa mer balans mitt i vardagens höga krav. Med individuella samtal och konkreta övningar får du verktyg för att hantera stress hitta återhämtning och forma en mer hållbar livsstil. I arbetet använder vi nervsystemsreglering andningsövningar livsstruktur och mentala strategier som stöttar dig i vardagen.

Mindfulnesskurser

Pausa vardagen en stund. Lyssna inåt och hitta tillbaka till dig själv. Kurser för dig som vill hantera oro bättre, skärpa ditt fokus och bli mer närvarande i livet. Vilar på MBSR och utformas utifrån det du eller gruppen behöver här och nu.

Yin yoga

Stillhet som skapar djup återhämtning. En lugn yogaform där vi håller positioner länge vilar in i kroppen och släpper spänningar. Passar både dig som är utmattad dig som är stel och dig som bär på mycket oro.

Vi ses Måndagar 17:30 Tisdagar 18:30 Onsdagar 10:00 samt Fredagar 15:30 sommaruppehåll.

Massage

Avslappnande beröring som stöttar både läkning och återuppbyggnad. Erbjuds som klassisk svensk massage eller mjuk avslappningsmassage, anpassad efter dina behov. Utöver detta erbjuder jag även andra behandlingar. Läs mer och se alla behandlingar på Bokadirekt!

För företag

Jag har tagit fram upplägg inom stresshantering som går att anpassa efter både person och arbetsplats. Jag stöttar också arbetsgivare och anställda vid återgång till arbetet efter utmattning. Hör av dig när du är redo så hittar vi en väg som känns lagom att börja med.

Föreläsningar

Levande och engagerande föreläsningar för företag, skolor och olika typer av grupper.Några favoriter bland deltagarna är:

Stress & återhämtning i vardagen

Mindfulness med både forskning och praktiska övningar

UTMÄRKT

★★★★★

Baserat på 5 recensioner

Google

Anders Linnell

för 2 år sedan

★★★★★

Bra bemötande och samtal.

Isabela Mera

för 10 månader sedan

★★★★★

Fantastiskt ställe super rent och utmärkt massage för att koppla av kommer definitivt tillbaka

Marina Jansson

för 2 år sedan

★★★★★

för 2 år sedan

★★★★★

Oscar Modee

för 7 år sedan

★★★★★

Varför är jag en trygg person att anlita?

Med gedigen och mångårig erfarenhet av stresshantering, mindfulness, coaching, kroppsterapi och återhämtning möter jag varje person med värme, lyhördhet och professionalism. Jag jobbar inte med snabba lösningar utan med förändring som är hållbar över tid och förankrad i både forskning och kunskap om hur vi människor fungerar.Hos mig får du:

• Stöd från en person som själv har erfarenhet av utmattning och vet hur det kan kännas

• En lugn och trygg miljö där du kan landa, andas och bara vara dig själv

• Ett bemötande som formas efter dig och det du behöver just nu

• Kunskap, insikter och vardagsnära verktyg som hjälper dig i det liv du faktiskt lever

• En helhetssyn där samtal, kropp, andning och närvaro får samspela

• Stöttning i att hitta tillbaka till mer balans, kraft och en riktning som känns hållbar för dig

För mig handlar förändring inte om att pressa sig framåt utan om att skapa utrymme där den kan växa fram lugnt och hållbart. Välkommen precis som du är att boka exempelvis Återhämtning nära Rydaholm.

Återhämtning Rydaholm

Jag återkommer så fort som möjligt!

Återhämtning & balans med fokus på din återhämtning

Mindmood

Personlig hjälp när du vill ta hand om dig själv

Stresshantering

Mindfulnesskurser

Yin yoga

Massage

För företag

Föreläsningar

Varför är jag en trygg person att anlita?

Låt mig skapa något som känns både snyggt och smart!

Jag återkommer så fort som möjligt!