Boka tid
Facebook Instagram
Boka tid

Återhämtning Vittaryd-Ingelstad

Återhämtning Vittaryd-Ingelstad

Genom omsorgsfullt utvalda metoder inom mindfulness, stresshantering, yinyoga, massage och coaching hjälper jag dig som bor i Vittaryd-Ingelstad med omnejd att hitta mer balans i vardagen, med både värme, närvaro och kompetens. Boka din tid idag för Återhämtning!
Klicka och boka din tid
Läs mer om vad vi kan göra för dig här!

Jag återkommer så fort som möjligt!

Återhämtning & balans för mindre stress

Jag heter Maria och har i många år intresserat mig för vad som sker inom oss varför vi hamnar i samma mönster om och om igen och hur vi kan hitta tillbaka till oss själva. Vägen hit gick inte via ett tyst yogarum utan genom ett liv där jag ständigt sprang lite för fort. Jag vet hur det känns när vardagen snurrar när kroppen först viskar och sedan nästan skriker att något inte stämmer och när man sätter alla andra först tills man knappt känner igen sig själv.

 

Genom min egen utmattning och två diskbråck i nacken blev jag till slut tvungen att stanna upp och lyssna. När jag började söka efter lugnare sätt att leva kom jag i kontakt med yinyoga som blev en stor vändpunkt och öppnade dörren till både studier och förändring. Under samma period hittade jag mindfulness inte som ett modeord utan för att jag behövde en väg till återhämtning egen reflektion och djupare förståelse. Idag arbetar jag med att hjälpa andra att skapa mer återhämtning balans och ett vardagsliv som faktiskt håller i längden. Om du finns i Vittaryd-Ingelstad med omnejd är du varmt välkommen att uppleva Återhämtning med mig.

Mindmood

Personlig hjälp där du står i centrum

Stresshantering
Få mer balans i en vardag som aldrig tycks sakta ner. Med samtal en till en och övningar anpassade efter dig får du hjälp att hantera stress hitta återhämtning och skapa en livsstil som fungerar i längden. I arbetet använder vi nervsystemsreglering andningsövningar livsstruktur och mentala strategier som stöttar dig i vardagen.
Mindfulnesskurser
Ge dig själv ett ögonblick. Lyssna inåt och kom närmare dig själv. Kurser för dig som längtar efter mindre oro, mer fokus och en mer närvarande känsla i livet. Har sin grund i MBSR och anpassas efter varje person och varje grupp.
Yin yoga
En mjuk paus i vardagen som ger djup återhämtning. En stillsam yogaform där vi håller positioner under längre tid vilar in i kroppen och bjuder in till att släppa taget om spänningar. Passar även dig som känner dig trött stel eller orolig och längtar efter ett lugnare tempo.

Passen hålls Måndagar 17:30 Tisdagar 18:30 Onsdagar 10:00 och Fredagar 15:30 sommaruppehåll.

Massage
Rofylld, läkande och återhämtande beröring för både kropp och sinne. Jag erbjuder både klassisk svensk massage och mjuk avslappningsmassage, alltid anpassad efter dina behov. Även andra behandlingar erbjuds. Mer information och bokning finns på Bokadirekt!
För företag
Jag arbetar med flera upplägg för dig som behöver stöd inom stresshantering.  Jag erbjuder även hjälp i processen när medarbetare ska komma tillbaka till arbetet efter utmattning. Hör av dig så tar vi tillsammans fram en lösning som fungerar i praktiken.
Föreläsningar
Föreläsningar med värme och engagemang för företag, skolor och grupper.Exempel på uppskattade teman:

 

Stress & återhämtning i vardagen

 

Mindfulness med fokus på vetenskap och praktik

UTMÄRKT
★★★★★
Baserat på 5 recensioner
Google
A
Anders Linnell
för 2 år sedan
★★★★★
Bra bemötande och samtal.
I
Isabela Mera
för 10 månader sedan
★★★★★
Fantastiskt ställe super rent och utmärkt massage för att koppla av kommer definitivt tillbaka
M
Marina Jansson
för 2 år sedan
★★★★★
T
TH
för 2 år sedan
★★★★★
O
Oscar Modee
för 7 år sedan
★★★★★

Därför kan du anlita mig

Med bred och mångsidig erfarenhet av stresshantering, mindfulness, coaching, kroppsterapi och återhämtning möter jag varje klient med värme, nyfikenhet och trygghet. Jag tror inte på genvägar eller snabba lösningar utan på förändring som håller över tid, grundad i både forskning och fördjupad förståelse för hur vi människor fungerar.Det här får du ta del av hos mig:

• Stöd från en person som själv har erfarenhet av utmattning och vet hur det kan kännas

• En lugn och trygg miljö där du kan landa, andas och bara vara dig själv

• Ett individuellt bemötande som utgår från just dina behov och förutsättningar

• Kunskap, insikter och vardagsnära verktyg som hjälper dig i det liv du faktiskt lever

• En helhet där samtal, kropp, andning och medveten närvaro vävs samman

• Stöttning i att hitta tillbaka till mer balans, kraft och en riktning som känns hållbar för dig

 

Jag tror inte på att pressa fram förändring utan på att skapa utrymme för den att växa fram i din takt. Du är välkommen exakt som du är att boka Återhämtning hos mig i närheten av Vittaryd-Ingelstad.

Låt mig skapa något som gör din idé till verklighet!
Reservera din tid!
Se mer om tjänsten här
Jag återkommer så fort som möjligt!