Boka tid
Facebook Instagram
Boka tid

Samtalsstöd Anderstorp

Samtalsstöd Anderstorp

Genom omsorgsfullt utvalda metoder inom stresshantering, mindfulness, coaching, yinyoga och massage hjälper jag dig som bor i Anderstorp med omnejd att hitta mer balans i vardagen, med stor värme, närvaro och kompetens. Boka din tid redan idag för Samtalsstöd!
Skapa din bokning
Läs mer och fördjupa dig här!

Jag återkommer så fort som möjligt!

Återhämtning & balans när livet rullar på

Jag heter Maria och bär med mig en stark nyfikenhet på vårt inre liv hur vi fungerar varför vi tappar bort oss själva och hur vi kan hitta tillbaka till den vi egentligen är. Min väg hit tog sin början i ett liv på hög fart snarare än i ett stilla yogarum. Jag vet hur det känns när vardagen snurrar när kroppen först viskar och sedan nästan skriker att något inte stämmer och när man sätter alla andra först tills man knappt känner igen sig själv.

 

Min egen utmattning och två diskbråck i nacken tvingade mig till sist att pausa och börja lyssna inåt. Sökandet efter något lugnare ledde mig till yinyoga som blev en riktig wow upplevelse och startskottet för både utbildning och förändring. Samtidigt hittade jag mindfulness inte för att det var trendigt utan för att jag behövde det för att orka läka och förstå mig själv på djupet. Idag väver jag samman mina erfarenheter med yinyoga mindfulness och coaching för att stötta andra i att hitta återhämtning och balans i livet. Bor du i eller nära Anderstorp är du hjärtligt välkommen att boka Samtalsstöd hos mig.

Mindmood

Personlig hjälp för dig som vill känna dig trygg

Stresshantering
Skapa mer balans mitt i vardagens höga krav. Genom coachande samtal och praktiska övningar får du tydliga verktyg för att möta stress återhämta dig och leva mer hållbart. Vi använder verktyg som nervsystemsreglering andning arbete med livsstruktur och mentala strategier.
Mindfulnesskurser
Stanna en liten stund. Lyssna på det som finns inom dig och hitta hem till dig själv. Kurser för dig som vill landa i mindre oro, tydligare fokus och större närvaro i vardagen. Utgår från MBSR och formas efter dina eller gruppens behov.
Yin yoga
Stillhet som skapar djup återhämtning. En varsam yogaform där positionerna hålls länge så att kroppen får tid att slappna av och släppa spänningar. Passar även dig med utmattning stelhet eller oro.

Måndagar 17:30 Tisdagar 18:30 Onsdagar 10:00 och Fredagar 15:30 sommaruppehåll.

Massage
Stillande, läkande och varsamt återuppbyggande beröring. Erbjuds som både klassisk svensk massage och mjuk avslappningsmassage, individuellt anpassad efter din kropp och dagsform. Det finns fler behandlingsalternativ för dig som vill utforska mer. Du hittar hela utbudet på Bokadirekt!
För företag
Jag erbjuder program inom stresshantering i form av skräddarsydda upplägg.  Jag arbetar även med stöd vid återgång till arbetet efter utmattning både för individ och arbetsplats. Hör gärna av dig så anpassar vi innehåll och omfattning efter dina önskemål.
Föreläsningar
Levande och engagerande föreläsningar för företag, skolor och olika typer av grupper.Populära teman:

 

Stress & återhämtning i vardagen

 

Mindfulness med fokus på vetenskap och praktik

UTMÄRKT
★★★★★
Baserat på 5 recensioner
Google
A
Anders Linnell
för 2 år sedan
★★★★★
Bra bemötande och samtal.
I
Isabela Mera
för 10 månader sedan
★★★★★
Fantastiskt ställe super rent och utmärkt massage för att koppla av kommer definitivt tillbaka
M
Marina Jansson
för 2 år sedan
★★★★★
T
TH
för 2 år sedan
★★★★★
O
Oscar Modee
för 7 år sedan
★★★★★

Varför välja mig?

Med gedigen och mångårig erfarenhet av stresshantering, mindfulness, coaching, kroppsterapi och återhämtning möter jag varje person med värme, lyhördhet och professionalism. Mitt fokus ligger inte på snabba resultat utan på förändring som får ta tid och som vilar både på forskning och en djup förståelse för hur vi människor fungerar.Det här får du ta del av hos mig:

• Stöd av någon som både är professionell och har egen erfarenhet av utmattning

• En trygg oas där du får möjlighet att stanna upp och lyssna på dig själv

• Ett individuellt bemötande som utgår från just dina behov och förutsättningar

• Kunskap och praktiska verktyg som går att använda i din vardag, på riktigt

• En helhetssyn där samtal, kropp, andning och närvaro får samspela

• Hjälp att steg för steg skapa mer balans, energi och hållbarhet i ditt liv

 

Jag tror inte på att pressa fram förändring utan på att skapa utrymme för den att växa fram i din takt. Varmt välkommen, precis som du är, att boka Samtalsstöd nära Anderstorp.

Låt mig skapa något där varje detalj är genomtänkt!
Klicka för att boka tid!
Läs mer om upplägget här
Jag återkommer så fort som möjligt!