Boka tid
Facebook Instagram
Boka tid

Stresshantering Gnosjö

Stresshantering Gnosjö

Genom beprövade metoder inom stresshantering, mindfulness, yinyoga, massage och coaching hjälper jag dig som bor i Gnosjö med omnejd att hitta balans i vardagen, med värme, närvaro och kompetens. Boka din tid för Stresshantering och börja resan mot mer balans i vardagen!
Boka en tid som passar i din vardag
Klicka här och läs mer!

Jag återkommer så fort som möjligt!

Återhämtning & balans

Jag som heter Maria har alltid fascinerats av vad som rör sig inom oss människor hur vi fungerar varför vi ibland fastnar och hur vi kan hitta tillbaka till vårt eget centrum. För min egen del började det inte i en rofylld studio utan mitt i ett liv där jag hela tiden låg steget före mig själv. Jag vet hur det känns när dagarna går i ett när kroppen säger ifrån allt tydligare och när man gång på gång prioriterar alla andra och tappar bort sig själv på vägen.

 

Genom min egen utmattning och två diskbråck i nacken blev jag till slut tvungen att stanna upp och lyssna. I jakten på mer lugn hittade jag yinyoga som blev en stark aha upplevelse och början på både utbildning och en ny riktning i livet. Parallellt med yinyogan fann jag mindfulness inte som en snabb lösning utan som ett stöd för att orka läka och möta mig själv på riktigt. Idag får jag använda både min historia och mina verktyg för att guida andra mot mer återhämtning balans och hållbarhet i vardagen. För dig som befinner dig i Gnosjö finns möjligheten att ta del av Stresshantering i en lugn och trygg miljö tillsammans med mig.

Mindmood

Personlig hjälp med trygg känsla

Stresshantering
Lär dig skapa balans i en vardag som snurrar på. Via personliga samtal i kombination med praktiska övningar får du stöd att hantera stress återhämta dig och bygga en vardag som håller över tid. Vi använder verktyg som nervsystemsreglering andning arbete med livsstruktur och mentala strategier.
Mindfulnesskurser
Ge dig själv ett ögonblick. Lyssna inåt och kom närmare dig själv. Kurser för dig som vill minska oro, förbättra koncentration och bli mer närvarande. Har sin grund i MBSR och anpassas efter varje person och varje grupp.
Yin yoga
En rofylld stund som skapar djup återhämtning. En avslappnande yogaform där du får stanna kvar i positionerna vila inifrån och låta kroppen släppa på spänningar. Passar dig som lever med utmattning stelhet i kroppen eller en vardag präglad av oro.

Vi ses Måndagar 17:30 Tisdagar 18:30 Onsdagar 10:00 samt Fredagar 15:30 sommaruppehåll.

Massage
Stillande, läkande och varsamt återuppbyggande beröring. Du får välja om du vill ha klassisk svensk massage eller en mjuk avslappningsmassage, utifrån vad som känns bäst för dig. Det finns också fler behandlingar att välja bland. Mer information och bokning finns på Bokadirekt!
För företag
Jag har tagit fram upplägg inom stresshantering som går att anpassa efter både person och arbetsplats.  Jag stöttar också arbetsgivare och anställda vid återgång till arbetet efter utmattning. Hör av dig så tar vi tillsammans fram en lösning som fungerar i praktiken.
Föreläsningar
Föreläsningar som är både levande, inspirerande och anpassade för företag, skolor och grupper.Populära teman:

 

Vägen från stress till återhämtning i vardagen

 

Mindfulness som kombinerar vetenskaplig kunskap med konkreta övningar

UTMÄRKT
★★★★★
Baserat på 5 recensioner
Google
A
Anders Linnell
för 2 år sedan
★★★★★
Bra bemötande och samtal.
I
Isabela Mera
för 10 månader sedan
★★★★★
Fantastiskt ställe super rent och utmärkt massage för att koppla av kommer definitivt tillbaka
M
Marina Jansson
för 2 år sedan
★★★★★
T
TH
för 2 år sedan
★★★★★
O
Oscar Modee
för 7 år sedan
★★★★★

Varför låta mig hjälpa dig?

Med bred och mångsidig erfarenhet av stresshantering, mindfulness, coaching, kroppsterapi och återhämtning möter jag varje klient med värme, nyfikenhet och trygghet. Jag tror inte på genvägar eller snabba lösningar utan på förändring som håller över tid, grundad i både forskning och fördjupad förståelse för hur vi människor fungerar.Det här får du ta del av hos mig:

• Stöd av någon som verkligen förstår vad du går igenom, eftersom jag själv har varit utmattad

• En trygg oas där du får möjlighet att stanna upp och lyssna på dig själv

• Ett personligt bemötande där vi utgår från din situation, dina behov och din vardag

• Kunskap, insikter och vardagsnära verktyg som hjälper dig i det liv du faktiskt lever

• En kombination av samtal, kroppsbaserade metoder, andning och medveten närvaro

• Stöttning i att hitta tillbaka till mer balans, kraft och en riktning som känns hållbar för dig

 

För mig handlar förändring inte om att pressa sig framåt utan om att skapa utrymme där den kan växa fram lugnt och hållbart. Du är välkommen exakt som du är att boka Stresshantering hos mig i närheten av Gnosjö.

Låt mig skapa något som känns personligt och äkta!
Boka tid för din session!
Läs mer om hur allt fungerar här
Jag återkommer så fort som möjligt!