Boka tid
Facebook Instagram
Boka tid

Avslappningsbehandling Horda

Avslappningsbehandling Horda

Genom omsorgsfullt utvalda metoder inom stresshantering, mindfulness, coaching, yinyoga och massage hjälper jag dig som bor i Horda med omnejd att hitta en lugnare vardag med mer balans, med stor värme, närvaro och kompetens. Välkommen att boka Avslappningsbehandling redan idag!
Reservera en tid
Få mer information här!

Jag återkommer så fort som möjligt!

Återhämtning & balans när du vill ta hand om dig

Jag heter Maria och har så länge jag kan minnas varit nyfiken på vad som händer inuti oss människor hur vi fungerar varför vi kör fast och hur vi kan hitta hem till oss själva igen. Min egen resa hit startade inte i ett lugnt yogarum utan i en vardag där tempot hela tiden var för högt. Jag vet hur det är när tempot bara fortsätter uppåt när kroppen först protesterar försiktigt och sedan höjer rösten och när man hela tiden tar hand om andra men glömmer bort sig själv.

 

Efter min egen utmattning och två diskbråck i nacken fanns det till slut inget annat val än att stanna upp. Sökandet efter stillhet förde mig till yinyoga som blev en oväntat stark upplevelse och satte igång både min utbildningsresa och en personlig förändring. Samtidigt kom jag i kontakt med mindfulness inte som en trend utan som ett verktyg jag verkligen behövde för att orka vidare läka och förstå mig själv bättre. Idag får jag använda både min historia och mina verktyg för att guida andra mot mer återhämtning balans och hållbarhet i vardagen. Om du finns i Horda med omnejd är du varmt välkommen att uppleva Avslappningsbehandling med mig.

Mindmood

Personlig hjälp när du vill få ordning och reda

Stresshantering
Skapa mer balans mitt i vardagens höga krav. Med samtal en till en och övningar anpassade efter dig får du hjälp att hantera stress hitta återhämtning och skapa en livsstil som fungerar i längden. Vi utgår från nervsystemsreglering medveten andning tydligare livsstruktur och hållbara mentala strategier.
Mindfulnesskurser
Sakta ner. Vänd blicken inåt och hitta hem till dig själv. Kurser för dig som vill känna mindre oro, få bättre koncentrationsförmåga och mer närvaro i stunden. Vilar på MBSR och utformas utifrån det du eller gruppen behöver här och nu.
Yin yoga
En mjuk paus i vardagen som ger djup återhämtning. En avslappnande yogaform där du får stanna kvar i positionerna vila inifrån och låta kroppen släppa på spänningar. Passar dig som behöver extra varsam återhämtning vid utmattning stelhet eller oro.

Vi ses Måndagar 17:30 Tisdagar 18:30 Onsdagar 10:00 samt Fredagar 15:30 sommaruppehåll.

Massage
Lugn, läkande och återuppbyggande beröring för hela kroppen. Behandlingen kan ges som klassisk svensk massage eller som mjuk avslappningsmassage, beroende på vad du behöver. Du kan också välja bland flera andra behandlingar. Se utbudet på Bokadirekt!
För företag
Jag erbjuder stöd inom stresshantering i form av olika lösningar.  Jag hjälper också till vid anställdas återgång i arbete efter utmattning så att steget tillbaka blir mer hållbart. Hör gärna av dig så anpassar vi innehåll och omfattning efter dina önskemål.
Föreläsningar
Levande och inspirerande föreläsningar för företag, skolor och grupper.Teman som ofta uppskattas:

 

Stresshantering och återhämtning i ett vardagsperspektiv

 

Mindfulness med fokus på vetenskap och praktik

UTMÄRKT
★★★★★
Baserat på 5 recensioner
Google
A
Anders Linnell
för 2 år sedan
★★★★★
Bra bemötande och samtal.
I
Isabela Mera
för 10 månader sedan
★★★★★
Fantastiskt ställe super rent och utmärkt massage för att koppla av kommer definitivt tillbaka
M
Marina Jansson
för 2 år sedan
★★★★★
T
TH
för 2 år sedan
★★★★★
O
Oscar Modee
för 7 år sedan
★★★★★

Varför är jag en långsiktigt bra lösning?

Med mångårig och bred erfarenhet av stresshantering, mindfulness, coaching, kroppsterapi och återhämtning möter jag varje människa med värme, respekt och nyfikenhet. Jag arbetar inte med genvägar eller snabba lösningar utan med förändring som håller över tid, förankrad i både forskning och djup förståelse för hur vi människor fungerar.Detta kan du förvänta dig hos mig:

• Stöd från någon som känner igen sig i det du går igenom, då jag själv har varit utmattad

• En lugn och trygg plats där du kan få landa och bara vara

• Ett individuellt bemötande som utgår från just dina behov och förutsättningar

• Kunskap, insikter och vardagsnära verktyg som hjälper dig i det liv du faktiskt lever

• En helhet där samtal, kropp, andning och medveten närvaro vävs samman

• Hjälp att steg för steg skapa mer balans, energi och hållbarhet i ditt liv

 

Jag tror att verklig förändring behöver få komma i din takt, utan press men med varsamt stöd. Känn dig varmt välkommen att boka Avslappningsbehandling nära Horda, precis där du befinner dig just nu.

Låt mig skapa något där dina önskemål får styra!
Boka tid och låt mig hjälpa dig!
Läs mer om mig här
Jag återkommer så fort som möjligt!