Boka tid
Facebook Instagram
Boka tid

Avslappningsbehandling Nydala

Avslappningsbehandling Nydala

Genom omsorgsfullt utvalda metoder inom stresshantering, mindfulness, yinyoga, massage och coaching hjälper jag dig i närheten av Nydala att hitta balans i vardagen, med värme, närvaro och kompetens. Boka din tid redan idag för Avslappningsbehandling!
Boka tid nu
Klicka här om du vill läsa mer!

Jag återkommer så fort som möjligt!

Återhämtning & balans när livet rullar på

Jag som heter Maria har alltid fascinerats av vad som rör sig inom oss människor hur vi fungerar varför vi ibland fastnar och hur vi kan hitta tillbaka till vårt eget centrum. Vägen hit gick inte via ett tyst yogarum utan genom ett liv där jag ständigt sprang lite för fort. Jag vet hur det kan vara när vardagen bara rullar på när kroppen först ger små signaler som sedan blir rop och när man till slut har satt alla andra före sig själv så länge att man glömmer bort vem man är.

 

Efter min egen utmattning och två diskbråck i nacken fanns det till slut inget annat val än att stanna upp. I mitt behov av mer lugn fann jag yinyoga som blev en tydlig väckarklocka och starten på både nya studier och ett annat sätt att leva. Under samma period hittade jag mindfulness inte som ett modeord utan för att jag behövde en väg till återhämtning egen reflektion och djupare förståelse. Idag får jag använda både min historia och mina verktyg för att guida andra mot mer återhämtning balans och hållbarhet i vardagen. Bor du i eller nära Nydala är du hjärtligt välkommen att boka Avslappningsbehandling hos mig.

Mindmood

Personlig hjälp för dig som vill ha stöd

Stresshantering
Få mer balans i en vardag som aldrig tycks sakta ner. Via personliga samtal i kombination med praktiska övningar får du stöd att hantera stress återhämta dig och bygga en vardag som håller över tid. Vi kombinerar nervsystemsreglering med andning livsstruktur och mentala strategier för att skapa långsiktig förändring.
Mindfulnesskurser
Sakta ner. Vänd blicken inåt och hitta hem till dig själv. Kurser för dig som vill landa i mindre oro, tydligare fokus och större närvaro i vardagen. Utgår från MBSR och formas efter dina eller gruppens behov.
Yin yoga
Ett lugnt rum för stillhet och djup återhämtning. En stillsam yogaform där vi håller positioner under längre tid vilar in i kroppen och bjuder in till att släppa taget om spänningar. Passar även dig som känner dig trött stel eller orolig och längtar efter ett lugnare tempo.

Passen hålls Måndagar 17:30 Tisdagar 18:30 Onsdagar 10:00 och Fredagar 15:30 sommaruppehåll.

Massage
Stillande, läkande och varsamt återuppbyggande beröring. Massagen ges antingen som klassisk svensk massage eller som mjuk avslappningsmassage och formas efter dina önskemål. Du kan också välja bland flera andra behandlingar. Läs mer och se alla behandlingar på Bokadirekt!
För företag
Jag erbjuder både kortare och längre program inom stresshantering.  Jag hjälper också till vid anställdas återgång i arbete efter utmattning så att steget tillbaka blir mer hållbart. Hör av dig så tar vi ett steg i taget och kommer överens om ett upplägg som känns tryggt.
Föreläsningar
Inspirerande och lättillgängliga föreläsningar för både företag, skolor och grupper.Några av de mest efterfrågade temana:

 

Stress & återhämtning i vardagen

 

Mindfulness där vi förenar teori, forskning och praktiska verktyg

UTMÄRKT
★★★★★
Baserat på 5 recensioner
Google
A
Anders Linnell
för 2 år sedan
★★★★★
Bra bemötande och samtal.
I
Isabela Mera
för 10 månader sedan
★★★★★
Fantastiskt ställe super rent och utmärkt massage för att koppla av kommer definitivt tillbaka
M
Marina Jansson
för 2 år sedan
★★★★★
T
TH
för 2 år sedan
★★★★★
O
Oscar Modee
för 7 år sedan
★★★★★

Därför kan jag vara en bra match för dig

Med lång erfarenhet av stresshantering, mindfulness, coaching, kroppsterapi och återhämtning möter jag varje klient med värme, nyfikenhet och trygg professionalism. I stället för snabba lösningar arbetar jag med förändring som får växa fram över tid, med stöd i forskning och i en djup förståelse för hur vi människor fungerar.Det här får du ta del av hos mig:

• Stöd från en person som själv har erfarenhet av utmattning och vet hur det kan kännas

• En lugn och trygg miljö där du kan landa, andas och bara vara dig själv

• Ett anpassat upplägg där dina behov, gränser och önskemål får styra

• Kunskap, insikter och vardagsnära verktyg som hjälper dig i det liv du faktiskt lever

• En helhet där samtal, kropp, andning och medveten närvaro vävs samman

• Stöttning i att hitta tillbaka till mer balans, kraft och en riktning som känns hållbar för dig

 

För mig handlar förändring inte om att pressa sig framåt utan om att skapa utrymme där den kan växa fram lugnt och hållbart. Du är välkommen exakt som du är att boka Avslappningsbehandling hos mig i närheten av Nydala.

Låt mig skapa något där kvaliteten får tala för sig själv!
Boka tid redan nu!
Läs mer om erfarenhet och arbetssätt här
Jag återkommer så fort som möjligt!