Boka tid
Facebook Instagram
Boka tid

Mindfulness vid stress Forsheda

Mindfulness vid stress Forsheda

Genom beprövade metoder inom stresshantering, mindfulness, yinyoga, massage och coaching hjälper jag dig som bor i Forsheda med omnejd att hitta en lugnare vardag med mer balans, med både värme, närvaro och kompetens. Boka din tid för Mindfulness vid stress och börja resan mot mer balans i vardagen!
Hör av dig för att boka tid
Klicka här för att få mer information!

Jag återkommer så fort som möjligt!

Återhämtning & balans för både sinne och kropp

Jag som heter Maria har alltid fascinerats av vad som rör sig inom oss människor hur vi fungerar varför vi ibland fastnar och hur vi kan hitta tillbaka till vårt eget centrum. Vägen hit gick inte via ett tyst yogarum utan genom ett liv där jag ständigt sprang lite för fort. Jag vet hur det känns när livet går i hög fart när kroppen försöker göra sig hörd och till slut ropar att det inte fungerar längre samtidigt som man fortsätter sätta andras behov före sina egna.

 

Genom min egen utmattning och två diskbråck i nacken blev jag till slut tvungen att stanna upp och lyssna. I jakten på mer lugn hittade jag yinyoga som blev en stark aha upplevelse och början på både utbildning och en ny riktning i livet. Parallellt med yinyogan fann jag mindfulness inte som en snabb lösning utan som ett stöd för att orka läka och möta mig själv på riktigt. Idag delar jag med mig av min kunskap och mina erfarenheter till dig som längtar efter mer återhämtning balans och lugn i din vardag. Om du finns i Forsheda med omnejd är du varmt välkommen att uppleva Mindfulness vid stress med mig.

Mindmood

Personlig hjälp för dig som vill ha stöd längs vägen

Stresshantering
Lär dig skapa balans i en vardag som snurrar på. Genom personligt anpassade samtal och enkla övningar i vardagen får du verktyg att minska stressen fylla på med återhämtning och skapa en hållbar livsstil. Vi arbetar med nervsystemsreglering andning livsstruktur och mentala strategier.
Mindfulnesskurser
Stanna upp. Lyssna inåt. Hitta hem till dig själv. Kurser för dig som vill dämpa oro, stärka koncentrationen och öka närvaron i vardagen. Tar avstamp i MBSR och anpassas omsorgsfullt efter både individuella och gemensamma behov.
Yin yoga
Ett lugnt rum för stillhet och djup återhämtning. En varsam yogaform där positionerna hålls länge så att kroppen får tid att slappna av och släppa spänningar. Passar även dig med utmattning stelhet eller oro.

Passen hålls Måndagar 17:30 Tisdagar 18:30 Onsdagar 10:00 och Fredagar 15:30 sommaruppehåll.

Massage
Rofylld, läkande och återhämtande beröring för både kropp och sinne. Jag erbjuder både klassisk svensk massage och mjuk avslappningsmassage, alltid anpassad efter dina behov. Även andra behandlingar erbjuds. Se hela utbudet på Bokadirekt!
För företag
Jag erbjuder tjänster inom stresshantering i form av skräddarsydda lösningar.  Jag erbjuder även hjälp i processen när medarbetare ska komma tillbaka till arbetet efter utmattning. Hör av dig så tar vi ett steg i taget och kommer överens om ett upplägg som känns tryggt.
Föreläsningar
Levande föreläsningar som berör och engagerar företag, skolor och olika grupper.Några av de mest efterfrågade temana:

 

Stress, återhämtning och balans i vardagen

 

Mindfulness med grund i forskning och vardagsnära praktik

UTMÄRKT
★★★★★
Baserat på 5 recensioner
Google
A
Anders Linnell
för 2 år sedan
★★★★★
Bra bemötande och samtal.
I
Isabela Mera
för 10 månader sedan
★★★★★
Fantastiskt ställe super rent och utmärkt massage för att koppla av kommer definitivt tillbaka
M
Marina Jansson
för 2 år sedan
★★★★★
T
TH
för 2 år sedan
★★★★★
O
Oscar Modee
för 7 år sedan
★★★★★

Varför är jag den du letar efter?

Med bred och mångsidig erfarenhet av stresshantering, mindfulness, coaching, kroppsterapi och återhämtning möter jag varje klient med värme, nyfikenhet och trygghet. Jag arbetar inte med genvägar eller snabba lösningar utan med förändring som håller över tid, förankrad i både forskning och djup förståelse för hur vi människor fungerar.Det här får du ta del av hos mig:

• Stöd från någon som känner igen sig i det du går igenom, då jag själv har varit utmattad

• En stillsam plats där du kan få vila, reflektera och hämta kraft

• Ett bemötande som formas efter dig och det du behöver just nu

• Kunskap, insikter och vardagsnära verktyg som hjälper dig i det liv du faktiskt lever

• En helhetssyn där samtal, kropp, andning och närvaro får samspela

• Stöttning i att skapa mer balans, energi och livskraft i ditt liv

 

Jag tror att verklig förändring behöver få komma i din takt, utan press men med varsamt stöd. Välkommen som du är att boka Mindfulness vid stress nära Forsheda och ta ett varsamt steg mot mer balans.

Låt mig skapa något du känner dig trygg med!
Boka tid hos oss!
Ta reda på mer här
Jag återkommer så fort som möjligt!