Boka tid
Facebook Instagram
Boka tid

Mindfulness vid stress Rydaholm

Mindfulness vid stress Rydaholm

Genom välbeprövade metoder inom stresshantering, mindfulness, yinyoga, massage och coaching hjälper jag dig nära Rydaholm att hitta balans i vardagen, med värme, närvaro och kompetens. Boka din tid för Mindfulness vid stress och börja resan mot mer balans i vardagen!
Gör din bokning här
Läs mer här!

Jag återkommer så fort som möjligt!

Återhämtning & balans med fokus på din återhämtning

Jag som heter Maria har alltid fascinerats av vad som rör sig inom oss människor hur vi fungerar varför vi ibland fastnar och hur vi kan hitta tillbaka till vårt eget centrum. För min egen del började det inte i en rofylld studio utan mitt i ett liv där jag hela tiden låg steget före mig själv. Jag vet hur det är när tempot bara fortsätter uppåt när kroppen först protesterar försiktigt och sedan höjer rösten och när man hela tiden tar hand om andra men glömmer bort sig själv.

 

Genom min egen utmattning och två diskbråck i nacken blev jag till slut tvungen att stanna upp och lyssna. Sökandet efter stillhet förde mig till yinyoga som blev en oväntat stark upplevelse och satte igång både min utbildningsresa och en personlig förändring. Parallellt med yinyogan fann jag mindfulness inte som en snabb lösning utan som ett stöd för att orka läka och möta mig själv på riktigt. Idag väver jag samman mina erfarenheter med yinyoga mindfulness och coaching för att stötta andra i att hitta återhämtning och balans i livet. Bor du i eller nära Rydaholm är du hjärtligt välkommen att boka Mindfulness vid stress hos mig.

Mindmood

Personlig hjälp med stort engagemang

Stresshantering
Hitta balans i en vardag som lätt blir överfull. Genom coachande samtal och praktiska övningar får du tydliga verktyg för att möta stress återhämta dig och leva mer hållbart. Vi kombinerar nervsystemsreglering med andning livsstruktur och mentala strategier för att skapa långsiktig förändring.
Mindfulnesskurser
Ge dig själv ett ögonblick. Lyssna inåt och kom närmare dig själv. Kurser för dig som vill landa i mindre oro, tydligare fokus och större närvaro i vardagen. Vilar på MBSR och utformas utifrån det du eller gruppen behöver här och nu.
Yin yoga
Djup återhämtning genom stillhet. En varsam yogaform där positionerna hålls länge så att kroppen får tid att slappna av och släppa spänningar. Passar även dig som känner dig trött stel eller orolig och längtar efter ett lugnare tempo.

Måndagar 17:30 Tisdagar 18:30 Onsdagar 10:00 och Fredagar 15:30 sommaruppehåll.

Massage
Avslappnande beröring som både läker och bygger upp. Behandlingen kan ges som klassisk svensk massage eller som mjuk avslappningsmassage, beroende på vad du behöver. Det finns fler behandlingsalternativ för dig som vill utforska mer. Du hittar hela utbudet på Bokadirekt!
För företag
Jag har tagit fram lösningar inom stresshantering som går att anpassa efter både person och arbetsplats.  Jag hjälper också till vid anställdas återgång i arbete efter utmattning så att steget tillbaka blir mer hållbart. Hör av dig så kommer vi överens om något.
Föreläsningar
Levande och engagerande föreläsningar för företag, skolor och olika typer av grupper.Några favoriter bland deltagarna är:

 

Stress och återhämtning i vardagen

 

Mindfulness med grund i forskning och vardagsnära praktik

UTMÄRKT
★★★★★
Baserat på 5 recensioner
Google
A
Anders Linnell
för 2 år sedan
★★★★★
Bra bemötande och samtal.
I
Isabela Mera
för 10 månader sedan
★★★★★
Fantastiskt ställe super rent och utmärkt massage för att koppla av kommer definitivt tillbaka
M
Marina Jansson
för 2 år sedan
★★★★★
T
TH
för 2 år sedan
★★★★★
O
Oscar Modee
för 7 år sedan
★★★★★

Därför kan jag vara en bra match för dig

Med mångårig och bred erfarenhet av stresshantering, mindfulness, coaching, kroppsterapi och återhämtning möter jag varje människa med värme, respekt och nyfikenhet. Jag tror inte på genvägar eller snabba lösningar utan på förändring som håller över tid, grundad i både forskning och fördjupad förståelse för hur vi människor fungerar.Det här får du ta del av hos mig:

• Stöd av någon som verkligen förstår vad du går igenom, eftersom jag själv har varit utmattad

• En lugn och trygg plats där du kan få landa och bara vara

• Ett anpassat upplägg där dina behov, gränser och önskemål får styra

• Kunskap och praktiska verktyg som går att använda i din vardag, på riktigt

• En helhetssyn där samtal, kropp, andning och närvaro får samspela

• Stöttning i att hitta tillbaka till mer balans, kraft och en riktning som känns hållbar för dig

 

Jag tror inte på att pressa fram förändring utan på att skapa utrymme för den att växa fram i din takt. Känn dig varmt välkommen att boka Mindfulness vid stress nära Rydaholm, precis där du befinner dig just nu.

Låt mig skapa något som du längtat efter länge!
Boka tid och ge dig själv något fint!
Läs mer om tjänsten här
Jag återkommer så fort som möjligt!