Boka tid
Facebook Instagram
Boka tid

Mindfulness vid stress Tallberga

Mindfulness vid stress Tallberga

Genom beprövade metoder inom mindfulness, stresshantering, yinyoga, massage och coaching hjälper jag dig i närheten av Tallberga att hitta mer balans i vardagen, med stor värme, närvaro och kompetens. Välkommen att boka Mindfulness vid stress redan idag!
Klicka och boka din tid
Upptäck mer här!

Jag återkommer så fort som möjligt!

Återhämtning & balans i en stressig vardag

Jag heter Maria och har i många år intresserat mig för vad som sker inom oss varför vi hamnar i samma mönster om och om igen och hur vi kan hitta tillbaka till oss själva. Vägen hit gick inte via ett tyst yogarum utan genom ett liv där jag ständigt sprang lite för fort. Jag vet hur det är när tempot bara fortsätter uppåt när kroppen först protesterar försiktigt och sedan höjer rösten och när man hela tiden tar hand om andra men glömmer bort sig själv.

 

När jag själv gick igenom utmattning och två diskbråck i nacken blev stoppet oundvikligt och jag behövde tänka om. I jakten på mer lugn hittade jag yinyoga som blev en stark aha upplevelse och början på både utbildning och en ny riktning i livet. Under samma period hittade jag mindfulness inte som ett modeord utan för att jag behövde en väg till återhämtning egen reflektion och djupare förståelse. Idag väver jag samman mina erfarenheter med yinyoga mindfulness och coaching för att stötta andra i att hitta återhämtning och balans i livet. För dig som befinner dig i Tallberga finns möjligheten att ta del av Mindfulness vid stress i en lugn och trygg miljö tillsammans med mig.

Mindmood

Personlig hjälp i din vardag

Stresshantering
Få hjälp att hitta balans när vardagen ställer höga krav. Genom individuella samtal och praktiska övningar får du verktyg att hantera stress återhämta dig och skapa en hållbar livsstil. I arbetet använder vi nervsystemsreglering andningsövningar livsstruktur och mentala strategier som stöttar dig i vardagen.
Mindfulnesskurser
Stanna upp en stund. Lyssna inåt och hitta hem till dig själv. Kurser för dig som vill hantera oro bättre, skärpa ditt fokus och bli mer närvarande i livet. Utgår från MBSR och formas efter dina eller gruppens behov.
Yin yoga
Djup återhämtning genom stillhet. En återhämtande yogaform med långsamma positioner där du får vila in i kroppen och mjukt lösa upp spänningar. Passar både dig som är utmattad dig som är stel och dig som bär på mycket oro.

Passen hålls Måndagar 17:30 Tisdagar 18:30 Onsdagar 10:00 och Fredagar 15:30 sommaruppehåll.

Massage
Mjuk, läkande och djupt återuppbyggande beröring. Behandlingen anpassas efter dig och kan vara klassisk svensk massage eller mjuk avslappningsmassage. Det finns också fler behandlingar att välja bland. Läs mer och se alla behandlingar på Bokadirekt!
För företag
Jag erbjuder både kortare och längre paket inom stresshantering.  Jag kan också vara ett stöd när någon ska tillbaka i arbete efter utmattning och behöver en mer varsam väg. Hör av dig så kan vi boka ett första samtal och se vad du behöver.
Föreläsningar
Föreläsningar med värme och engagemang för företag, skolor och grupper.Några favoriter bland deltagarna är:

 

Att hitta balans mellan stress och återhämtning i vardagen

 

Mindfulness med grund i forskning och vardagsnära praktik

UTMÄRKT
★★★★★
Baserat på 5 recensioner
Google
A
Anders Linnell
för 2 år sedan
★★★★★
Bra bemötande och samtal.
I
Isabela Mera
för 10 månader sedan
★★★★★
Fantastiskt ställe super rent och utmärkt massage för att koppla av kommer definitivt tillbaka
M
Marina Jansson
för 2 år sedan
★★★★★
T
TH
för 2 år sedan
★★★★★
O
Oscar Modee
för 7 år sedan
★★★★★

Därför kan jag vara rätt person för ditt uppdrag

Med gedigen och mångårig erfarenhet av stresshantering, mindfulness, coaching, kroppsterapi och återhämtning möter jag varje person med värme, lyhördhet och professionalism. Jag arbetar inte med genvägar eller snabba lösningar utan med förändring som håller över tid, förankrad i både forskning och djup förståelse för hur vi människor fungerar.Det här får du ta del av hos mig:

• Stöd från någon som känner igen sig i det du går igenom, då jag själv har varit utmattad

• En trygg oas där du får möjlighet att stanna upp och lyssna på dig själv

• Ett personligt bemötande där vi utgår från din situation, dina behov och din vardag

• Kunskap och praktiska verktyg som går att använda i din vardag, på riktigt

• Ett helhetsarbete där både kropp, tanke, känsla och andning får plats

• Stöttning i att hitta tillbaka till mer balans, kraft och en riktning som känns hållbar för dig

 

Jag tror inte på att pressa fram förändring utan på att skapa utrymme för den att växa fram i din takt. Känn dig varmt välkommen att boka Mindfulness vid stress nära Tallberga, precis där du befinner dig just nu.

Låt mig skapa något som gör helheten komplett!
Ta första steget och boka tid!
Läs mer om möjligheterna här
Jag återkommer så fort som möjligt!