Boka tid
Facebook Instagram
Boka tid

Mindfulness Burseryd

Mindfulness Burseryd

Genom välbeprövade metoder inom mindfulness, stresshantering, yinyoga, massage och coaching hjälper jag dig nära Burseryd att hitta balans i vardagen, med värme, närvaro och kompetens. Välkommen att boka Mindfulness redan idag!
Boka din tid online
Läs mer om dina alternativ här!

Jag återkommer så fort som möjligt!

Återhämtning & balans som en naturlig del av dagen

Jag heter Maria och har i många år intresserat mig för vad som sker inom oss varför vi hamnar i samma mönster om och om igen och hur vi kan hitta tillbaka till oss själva. Vägen hit gick inte via ett tyst yogarum utan genom ett liv där jag ständigt sprang lite för fort. Jag vet hur det är när tempot bara fortsätter uppåt när kroppen först protesterar försiktigt och sedan höjer rösten och när man hela tiden tar hand om andra men glömmer bort sig själv.

 

Min egen utmattning och två diskbråck i nacken tvingade mig till sist att pausa och börja lyssna inåt. I jakten på mer lugn hittade jag yinyoga som blev en stark aha upplevelse och början på både utbildning och en ny riktning i livet. Under samma period hittade jag mindfulness inte som ett modeord utan för att jag behövde en väg till återhämtning egen reflektion och djupare förståelse. Idag väver jag samman mina erfarenheter med yinyoga mindfulness och coaching för att stötta andra i att hitta återhämtning och balans i livet. Bor du i eller nära Burseryd är du hjärtligt välkommen att boka Mindfulness hos mig.

Mindmood

Personlig hjälp på dina villkor

Stresshantering
Hitta balans i en vardag som lätt blir överfull. Med samtal en till en och övningar anpassade efter dig får du hjälp att hantera stress hitta återhämtning och skapa en livsstil som fungerar i längden. I arbetet använder vi nervsystemsreglering andningsövningar livsstruktur och mentala strategier som stöttar dig i vardagen.
Mindfulnesskurser
Stanna en liten stund. Lyssna på det som finns inom dig och hitta hem till dig själv. Kurser för dig som vill landa i mindre oro, tydligare fokus och större närvaro i vardagen. Bygger på MBSR och skräddarsys efter just dina behov eller gruppens förutsättningar.
Yin yoga
Stillhet som skapar djup återhämtning. En återhämtande yogaform med långsamma positioner där du får vila in i kroppen och mjukt lösa upp spänningar. Passar även dig med utmattning stelhet eller oro.

Schemat är Måndagar 17:30 Tisdagar 18:30 Onsdagar 10:00 och Fredagar 15:30 sommaruppehåll.

Massage
Lugn, läkande och återuppbyggande beröring för hela kroppen. Du får välja om du vill ha klassisk svensk massage eller en mjuk avslappningsmassage, utifrån vad som känns bäst för dig. Det finns också fler behandlingar att välja bland. Se mer information och boka via Bokadirekt!
För företag
Hos mig hittar du olika paket inom stresshantering som kan justeras efter behov.  Jag stöttar också arbetsgivare och anställda vid återgång till arbetet efter utmattning. Hör av dig så tar vi tillsammans fram en lösning som fungerar i praktiken.
Föreläsningar
Föreläsningar som är både levande, inspirerande och anpassade för företag, skolor och grupper.Några favoriter bland deltagarna är:

 

Stress och återhämtning i vardagen

 

Mindfulness med fokus på vetenskap och praktik

UTMÄRKT
★★★★★
Baserat på 5 recensioner
Google
A
Anders Linnell
för 2 år sedan
★★★★★
Bra bemötande och samtal.
I
Isabela Mera
för 10 månader sedan
★★★★★
Fantastiskt ställe super rent och utmärkt massage för att koppla av kommer definitivt tillbaka
M
Marina Jansson
för 2 år sedan
★★★★★
T
TH
för 2 år sedan
★★★★★
O
Oscar Modee
för 7 år sedan
★★★★★

Vad vinner du på att anlita mig?

Med mångårig och bred erfarenhet av stresshantering, mindfulness, coaching, kroppsterapi och återhämtning möter jag varje människa med värme, respekt och nyfikenhet. Jag tror inte på genvägar eller snabba lösningar utan på förändring som håller över tid, grundad i både forskning och fördjupad förståelse för hur vi människor fungerar.Hos mig får du:

• Stöd från någon som känner igen sig i det du går igenom, då jag själv har varit utmattad

• En trygg oas där du får möjlighet att stanna upp och lyssna på dig själv

• Ett anpassat upplägg där dina behov, gränser och önskemål får styra

• Kunskap och konkreta verktyg som fungerar i vardagen, inte bara i rummet hos mig

• En kombination av samtal, kroppsbaserade metoder, andning och medveten närvaro

• Stöttning i att skapa mer balans, energi och livskraft i ditt liv

 

Jag tror att verklig förändring behöver få komma i din takt, utan press men med varsamt stöd. Känn dig varmt välkommen att boka Mindfulness nära Burseryd, precis där du befinner dig just nu.

Låt mig skapa något fantastiskt!
Reservera din tid nu!
Fortsätt läsa här
Jag återkommer så fort som möjligt!