Privat shopping Gräfthult

Genom beprövade metoder inom stresshantering, mindfulness, coaching, yinyoga och massage hjälper jag dig i närheten av Gräfthult att hitta en lugnare vardag med mer balans, med stor värme, närvaro och kompetens. Boka din tid för Privat shopping och börja resan mot mer balans i vardagen!

Jag återkommer så fort som möjligt!

Återhämtning & balans med mer plats för dig

Jag heter Maria och har så länge jag kan minnas varit nyfiken på vad som händer inuti oss människor hur vi fungerar varför vi kör fast och hur vi kan hitta hem till oss själva igen. Min egen resa hit startade inte i ett lugnt yogarum utan i en vardag där tempot hela tiden var för högt. Jag vet hur det känns när dagarna går i ett när kroppen säger ifrån allt tydligare och när man gång på gång prioriterar alla andra och tappar bort sig själv på vägen.

Min egen utmattning och två diskbråck i nacken tvingade mig till sist att pausa och börja lyssna inåt. I jakten på mer lugn hittade jag yinyoga som blev en stark aha upplevelse och början på både utbildning och en ny riktning i livet. Under samma period hittade jag mindfulness inte som ett modeord utan för att jag behövde en väg till återhämtning egen reflektion och djupare förståelse. Idag väver jag samman mina erfarenheter med yinyoga mindfulness och coaching för att stötta andra i att hitta återhämtning och balans i livet. Är du i närheten av Gräfthult är du varmt välkommen att ta del av Privat shopping tillsammans med mig.

Mindmood

Personlig hjälp som ser till helheten

Stresshantering

Få mer balans i en vardag som aldrig tycks sakta ner. Genom personligt anpassade samtal och enkla övningar i vardagen får du verktyg att minska stressen fylla på med återhämtning och skapa en hållbar livsstil. Vi fokuserar på nervsystemsreglering andning hur din vardag är strukturerad och vilka mentala strategier du använder.

Mindfulnesskurser

Stanna upp i allt som snurrar. Lyssna inåt och hitta hem till dig själv. Kurser för dig som vill hantera oro bättre, skärpa ditt fokus och bli mer närvarande i livet. Vilar på MBSR och utformas utifrån det du eller gruppen behöver här och nu.

Yin yoga

Lugn stillhet som bjuder in till djup återhämtning. En varsam yogaform där positionerna hålls länge så att kroppen får tid att slappna av och släppa spänningar. Passar både dig som är utmattad dig som är stel och dig som bär på mycket oro.

Måndagar 17:30 Tisdagar 18:30 Onsdagar 10:00 och Fredagar 15:30 sommaruppehåll.

Massage

Lugn, läkande och återuppbyggande beröring för hela kroppen. Du kan välja mellan klassisk svensk massage och mjuk avslappningsmassage, båda anpassade efter just dig. Det finns också fler behandlingar att välja bland. Se mer information och boka via Bokadirekt!

För företag

Jag erbjuder tjänster inom stresshantering i form av flera upplägg. Jag arbetar även med stöd vid återgång till arbetet efter utmattning både för individ och arbetsplats. Hör av dig när du är redo så hittar vi en väg som känns lagom att börja med.

Föreläsningar

Levande och engagerande föreläsningar för företag, skolor och olika typer av grupper.Några av de mest efterfrågade temana:

Stresshantering och återhämtning i ett vardagsperspektiv

Mindfulness med grund i forskning och vardagsnära praktik

UTMÄRKT

★★★★★

Baserat på 5 recensioner

Google

Anders Linnell

för 2 år sedan

★★★★★

Bra bemötande och samtal.

Isabela Mera

för 10 månader sedan

★★★★★

Fantastiskt ställe super rent och utmärkt massage för att koppla av kommer definitivt tillbaka

Marina Jansson

för 2 år sedan

★★★★★

för 2 år sedan

★★★★★

Oscar Modee

för 7 år sedan

★★★★★

Därför är jag värd ditt förtroende

Med mångårig och bred erfarenhet av stresshantering, mindfulness, coaching, kroppsterapi och återhämtning möter jag varje människa med värme, respekt och nyfikenhet. I stället för snabba lösningar arbetar jag med förändring som får växa fram över tid, med stöd i forskning och i en djup förståelse för hur vi människor fungerar.Detta kan du förvänta dig hos mig:

• Stöd från en person som själv har erfarenhet av utmattning och vet hur det kan kännas

• En stillsam plats där du kan få vila, reflektera och hämta kraft

• Ett personligt bemötande där vi utgår från din situation, dina behov och din vardag

• Kunskap och praktiska verktyg som går att använda i din vardag, på riktigt

• Ett helhetsarbete där både kropp, tanke, känsla och andning får plats

• Stöttning i att skapa mer balans, energi och livskraft i ditt liv

För mig handlar förändring inte om att pressa sig framåt utan om att skapa utrymme där den kan växa fram lugnt och hållbart. Känn dig varmt välkommen att boka Privat shopping nära Gräfthult, precis där du befinner dig just nu.

Privat shopping Gräfthult

Jag återkommer så fort som möjligt!

Återhämtning & balans med mer plats för dig

Mindmood

Personlig hjälp som ser till helheten

Stresshantering

Mindfulnesskurser

Yin yoga

Massage

För företag

Föreläsningar

Därför är jag värd ditt förtroende

Låt mig skapa något som gör helheten komplett!

Jag återkommer så fort som möjligt!