Boka tid
Facebook Instagram
Boka tid

Privat shopping Hestra

Privat shopping Hestra

Genom beprövade metoder inom stresshantering, mindfulness, yinyoga, massage och coaching hjälper jag dig i närheten av Hestra att hitta en lugnare vardag med mer balans, med stor värme, närvaro och kompetens. Boka Privat shopping idag och ta första steget mot mer balans!
Boka en tid som passar i din vardag
Få svar på dina frågor här!

Jag återkommer så fort som möjligt!

Återhämtning & balans när du vill hämta kraft

Jag heter Maria och har i många år intresserat mig för vad som sker inom oss varför vi hamnar i samma mönster om och om igen och hur vi kan hitta tillbaka till oss själva. Vägen hit gick inte via ett tyst yogarum utan genom ett liv där jag ständigt sprang lite för fort. Jag vet hur det känns när dagarna går i ett när kroppen säger ifrån allt tydligare och när man gång på gång prioriterar alla andra och tappar bort sig själv på vägen.

 

När jag själv gick igenom utmattning och två diskbråck i nacken blev stoppet oundvikligt och jag behövde tänka om. Sökandet efter stillhet förde mig till yinyoga som blev en oväntat stark upplevelse och satte igång både min utbildningsresa och en personlig förändring. Samtidigt hittade jag mindfulness inte för att det var trendigt utan för att jag behövde det för att orka läka och förstå mig själv på djupet. Idag använder jag allt detta för att hjälpa andra att hitta återhämtning balans och en mer hållbar vardag. Bor du i eller nära Hestra är du hjärtligt välkommen att boka Privat shopping hos mig.

Mindmood

Personlig hjälp som gör skillnad

Stresshantering
Hitta balans i en vardag där mycket ska hinnas med. Med samtal en till en och övningar anpassade efter dig får du hjälp att hantera stress hitta återhämtning och skapa en livsstil som fungerar i längden. Vi arbetar med nervsystemsreglering andning livsstruktur och mentala strategier.
Mindfulnesskurser
Stanna upp en stund. Lyssna inåt och hitta hem till dig själv. Kurser för dig som vill lugna oron, samla tankarna och vara mer närvarande både med dig själv och andra. Baseras på MBSR och anpassas efter individens eller gruppens behov.
Yin yoga
Lugn stillhet som bjuder in till djup återhämtning. En mjuk yogaform där vi stannar länge i positionerna vilar in i kroppen och låter spänningar smälta bort. Passar dig som lever med utmattning stelhet i kroppen eller en vardag präglad av oro.

Du kan komma på pass Måndagar 17:30 Tisdagar 18:30 Onsdagar 10:00 och Fredagar 15:30 sommaruppehåll.

Massage
Lugn, läkande och återuppbyggande beröring för hela kroppen. Behandlingen kan ges som klassisk svensk massage eller som mjuk avslappningsmassage, beroende på vad du behöver. Det finns också fler behandlingar att välja bland. Du hittar hela utbudet på Bokadirekt!
För företag
Jag erbjuder tjänster inom stresshantering i form av flera paket.  Jag hjälper också till vid anställdas återgång i arbete efter utmattning så att steget tillbaka blir mer hållbart. Hör av dig så tar vi tillsammans fram en lösning som fungerar i praktiken.
Föreläsningar
Levande och engagerande föreläsningar för företag, skolor och olika typer av grupper.Några favoriter bland deltagarna är:

 

Att hitta balans mellan stress och återhämtning i vardagen

 

Mindfulness som kombinerar vetenskaplig kunskap med konkreta övningar

UTMÄRKT
★★★★★
Baserat på 5 recensioner
Google
A
Anders Linnell
för 2 år sedan
★★★★★
Bra bemötande och samtal.
I
Isabela Mera
för 10 månader sedan
★★★★★
Fantastiskt ställe super rent och utmärkt massage för att koppla av kommer definitivt tillbaka
M
Marina Jansson
för 2 år sedan
★★★★★
T
TH
för 2 år sedan
★★★★★
O
Oscar Modee
för 7 år sedan
★★★★★

Varför är jag ett bra val för dig?

Med mångårig och bred erfarenhet av stresshantering, mindfulness, coaching, kroppsterapi och återhämtning möter jag varje människa med värme, respekt och nyfikenhet. Jag jobbar inte med snabba lösningar utan med förändring som är hållbar över tid och förankrad i både forskning och kunskap om hur vi människor fungerar.Här får du:

• Stöd från en person som själv har erfarenhet av utmattning och vet hur det kan kännas

• En trygg oas där du får möjlighet att stanna upp och lyssna på dig själv

• Ett bemötande som formas efter dig och det du behöver just nu

• Kunskap och konkreta verktyg som fungerar i vardagen, inte bara i rummet hos mig

• En kombination av samtal, kroppsbaserade metoder, andning och medveten närvaro

• Stöttning i att hitta tillbaka till mer balans, kraft och en riktning som känns hållbar för dig

 

Jag tror inte på att pressa fram förändring utan på att skapa utrymme för den att växa fram i din takt. Känn dig varmt välkommen att boka Privat shopping nära Hestra, precis där du befinner dig just nu.

Låt mig skapa något som känns både snyggt och smart!
Reservera din tid nu!
Läs vidare här
Jag återkommer så fort som möjligt!