Boka tid
Facebook Instagram
Boka tid

Samtalsstöd Bredaryd

Samtalsstöd Bredaryd

Genom beprövade metoder inom mindfulness, stresshantering, yinyoga, massage och coaching hjälper jag dig som bor i Bredaryd med omnejd att hitta en lugnare vardag med mer balans, med stor värme, närvaro och kompetens. Boka din tid redan idag för Samtalsstöd!
Boka och säkra din tid
Läs mer redan här!

Jag återkommer så fort som möjligt!

Återhämtning & balans som skapar utrymme för vila

Jag heter Maria och har alltid varit nyfiken på vad som händer inom oss människor hur vi fungerar varför vi fastnar och hur vi kan hitta tillbaka till oss själva. Min egen väg hit började inte i ett stilla yogarum utan i ett liv där jag sprang alldeles för fort. Jag vet hur det känns när vardagen snurrar när kroppen först viskar och sedan nästan skriker att något inte stämmer och när man sätter alla andra först tills man knappt känner igen sig själv.

 

Genom min egen utmattning och två diskbråck i nacken blev jag till slut tvungen att stanna upp och lyssna. Sökandet efter stillhet förde mig till yinyoga som blev en oväntat stark upplevelse och satte igång både min utbildningsresa och en personlig förändring. Under samma period hittade jag mindfulness inte som ett modeord utan för att jag behövde en väg till återhämtning egen reflektion och djupare förståelse. Idag får jag använda både min historia och mina verktyg för att guida andra mot mer återhämtning balans och hållbarhet i vardagen. Bor du i eller nära Bredaryd är du hjärtligt välkommen att boka Samtalsstöd hos mig.

Mindmood

Personlig hjälp när du vill förändra något

Stresshantering
Hitta balans i en vardag där mycket ska hinnas med. Med individuella samtal och konkreta övningar får du verktyg för att hantera stress hitta återhämtning och forma en mer hållbar livsstil. Vi arbetar med nervsystemsreglering andning livsstruktur och mentala strategier.
Mindfulnesskurser
Stanna upp en stund. Lyssna inåt och hitta hem till dig själv. Kurser för dig som vill minska oro, förbättra koncentration och bli mer närvarande. Bygger på MBSR och skräddarsys efter just dina behov eller gruppens förutsättningar.
Yin yoga
En rofylld stund som skapar djup återhämtning. En varsam yogaform där positionerna hålls länge så att kroppen får tid att slappna av och släppa spänningar. Passar även dig som känner dig trött stel eller orolig och längtar efter ett lugnare tempo.

Måndagar 17:30 Tisdagar 18:30 Onsdagar 10:00 och Fredagar 15:30 sommaruppehåll.

Massage
Avslappnande och läkande beröring som ger kroppen ny kraft. Du kan välja mellan klassisk svensk massage och mjuk avslappningsmassage, båda anpassade efter just dig. Jag erbjuder dessutom flera andra behandlingar. Se utbudet på Bokadirekt!
För företag
Jag arbetar med olika program för dig som behöver stöd inom stresshantering.  Jag arbetar även med stöd vid återgång till arbetet efter utmattning både för individ och arbetsplats. Hör av dig så tar vi ett steg i taget och kommer överens om ett upplägg som känns tryggt.
Föreläsningar
Personliga och inspirerande föreläsningar riktade till företag, skolor och grupper.Några av de mest efterfrågade temana:

 

Att hitta balans mellan stress och återhämtning i vardagen

 

Mindfulness med fokus på vetenskap och praktik

UTMÄRKT
★★★★★
Baserat på 5 recensioner
Google
A
Anders Linnell
för 2 år sedan
★★★★★
Bra bemötande och samtal.
I
Isabela Mera
för 10 månader sedan
★★★★★
Fantastiskt ställe super rent och utmärkt massage för att koppla av kommer definitivt tillbaka
M
Marina Jansson
för 2 år sedan
★★★★★
T
TH
för 2 år sedan
★★★★★
O
Oscar Modee
för 7 år sedan
★★★★★

Vad gör mig till ett starkt kort i ditt projekt?

Med lång erfarenhet av stresshantering, mindfulness, coaching, kroppsterapi och återhämtning möter jag varje klient med värme, nyfikenhet och trygg professionalism. Jag tror inte på genvägar eller snabba lösningar utan på förändring som håller över tid, grundad i både forskning och fördjupad förståelse för hur vi människor fungerar.När du kommer till mig får du:

• Stöd från en person som själv har erfarenhet av utmattning och vet hur det kan kännas

• En trygg oas där du får möjlighet att stanna upp och lyssna på dig själv

• Ett anpassat upplägg där dina behov, gränser och önskemål får styra

• Praktiska övningar och verktyg som du kan ta med dig in i din vardag

• En helhet där samtal, kropp, andning och medveten närvaro vävs samman

• Stöttning i att hitta tillbaka till mer balans, kraft och en riktning som känns hållbar för dig

 

Jag tror inte på att pressa fram förändring utan på att skapa utrymme för den att växa fram i din takt. Känn dig varmt välkommen att boka Samtalsstöd nära Bredaryd, precis där du befinner dig just nu.

Låt mig skapa något som gör att du slipper göra det själv!
Planera in din tid och boka!
Klicka här om du vill läsa mer
Jag återkommer så fort som möjligt!