Boka tid
Facebook Instagram
Boka tid

Samtalsstöd Gräfthult

Samtalsstöd Gräfthult

Genom omsorgsfullt utvalda metoder inom stresshantering, mindfulness, yinyoga, massage och coaching hjälper jag dig i närheten av Gräfthult att hitta mer balans i vardagen, med både värme, närvaro och kompetens. Boka Samtalsstöd idag och ta första steget mot mer balans!
Klicka och boka din tid
Upptäck alla möjligheter här!

Jag återkommer så fort som möjligt!

Återhämtning & balans i vardagen

Jag heter Maria och har i många år intresserat mig för vad som sker inom oss varför vi hamnar i samma mönster om och om igen och hur vi kan hitta tillbaka till oss själva. Min egen resa hit startade inte i ett lugnt yogarum utan i en vardag där tempot hela tiden var för högt. Jag vet hur det känns när vardagen snurrar när kroppen först viskar och sedan nästan skriker att något inte stämmer och när man sätter alla andra först tills man knappt känner igen sig själv.

 

Genom min egen utmattning och två diskbråck i nacken blev jag till slut tvungen att stanna upp och lyssna. I jakten på mer lugn hittade jag yinyoga som blev en stark aha upplevelse och början på både utbildning och en ny riktning i livet. Samtidigt hittade jag mindfulness inte för att det var trendigt utan för att jag behövde det för att orka läka och förstå mig själv på djupet. Idag får jag använda både min historia och mina verktyg för att guida andra mot mer återhämtning balans och hållbarhet i vardagen. Bor du i eller nära Gräfthult är du hjärtligt välkommen att boka Samtalsstöd hos mig.

Mindmood

Personlig hjälp när du vill få ordning och reda

Stresshantering
Lär dig hitta balans även när kraven är många. Genom coachande samtal och praktiska övningar får du tydliga verktyg för att möta stress återhämta dig och leva mer hållbart. Vi arbetar med nervsystemsreglering andning livsstruktur och mentala strategier.
Mindfulnesskurser
Stanna upp. Lyssna inåt. Hitta hem till dig själv. Kurser för dig som vill dämpa oro, stärka koncentrationen och öka närvaron i vardagen. Utgår från MBSR och formas efter dina eller gruppens behov.
Yin yoga
Ett lugnt rum för stillhet och djup återhämtning. En mjuk yogaform där vi stannar länge i positionerna vilar in i kroppen och låter spänningar smälta bort. Passar särskilt bra för dig som känner av utmattning stelhet eller mycket oro.

Tider för passen är Måndagar 17:30 Tisdagar 18:30 Onsdagar 10:00 och Fredagar 15:30 sommaruppehåll.

Massage
Avslappnande beröring som både läker och bygger upp. Erbjuds som både klassisk svensk massage och mjuk avslappningsmassage, individuellt anpassad efter din kropp och dagsform. Du kan också välja bland flera andra behandlingar. Se hela utbudet på Bokadirekt!
För företag
Jag har tagit fram upplägg inom stresshantering som går att anpassa efter både person och arbetsplats.  Jag arbetar även med stöd vid återgång till arbetet efter utmattning både för individ och arbetsplats. Hör gärna av dig så anpassar vi innehåll och omfattning efter dina önskemål.
Föreläsningar
Inspirerande och lättillgängliga föreläsningar för både företag, skolor och grupper.Teman som ofta uppskattas:

 

Vägen från stress till återhämtning i vardagen

 

Mindfulness som kombinerar vetenskaplig kunskap med konkreta övningar

UTMÄRKT
★★★★★
Baserat på 5 recensioner
Google
A
Anders Linnell
för 2 år sedan
★★★★★
Bra bemötande och samtal.
I
Isabela Mera
för 10 månader sedan
★★★★★
Fantastiskt ställe super rent och utmärkt massage för att koppla av kommer definitivt tillbaka
M
Marina Jansson
för 2 år sedan
★★★★★
T
TH
för 2 år sedan
★★★★★
O
Oscar Modee
för 7 år sedan
★★★★★

Det här är vad du får med mig

Med lång erfarenhet av stresshantering, mindfulness, coaching, kroppsterapi och återhämtning möter jag varje klient med värme, nyfikenhet och trygg professionalism. Jag tror inte på genvägar eller snabba lösningar utan på förändring som håller över tid, grundad i både forskning och fördjupad förståelse för hur vi människor fungerar.Det här får du ta del av hos mig:

• Stöd från någon som känner igen sig i det du går igenom, då jag själv har varit utmattad

• En lugn och trygg plats där du kan få landa och bara vara

• Ett individuellt bemötande som utgår från just dina behov och förutsättningar

• Kunskap, insikter och vardagsnära verktyg som hjälper dig i det liv du faktiskt lever

• En helhet där samtal, kropp, andning och medveten närvaro vävs samman

• Stöttning i att skapa mer balans, energi och livskraft i ditt liv

 

Jag tror inte på att pressa fram förändring utan på att skapa utrymme för den att växa fram i din takt. Välkommen precis som du är att boka exempelvis Samtalsstöd nära Gräfthult.

Låt mig skapa något du kan luta dig mot länge!
Gör din bokning nu!
Upptäck hela erbjudandet här
Jag återkommer så fort som möjligt!