Boka tid
Facebook Instagram
Boka tid

Samtalsstöd Nydala

Samtalsstöd Nydala

Genom välbeprövade metoder inom mindfulness, stresshantering, yinyoga, massage och coaching hjälper jag dig nära Nydala att hitta mer balans i vardagen, med både värme, närvaro och kompetens. Boka Samtalsstöd idag och ta första steget mot mer balans!
Boka din tid när det passar
Klicka här om du vill läsa mer!

Jag återkommer så fort som möjligt!

Inre återhämtning & balans

Jag heter Maria och har alltid varit nyfiken på vad som händer inom oss människor hur vi fungerar varför vi fastnar och hur vi kan hitta tillbaka till oss själva. För min egen del började det inte i en rofylld studio utan mitt i ett liv där jag hela tiden låg steget före mig själv. Jag vet hur det känns när dagarna går i ett när kroppen säger ifrån allt tydligare och när man gång på gång prioriterar alla andra och tappar bort sig själv på vägen.

 

Genom min egen utmattning och två diskbråck i nacken blev jag till slut tvungen att stanna upp och lyssna. När jag började söka efter lugnare sätt att leva kom jag i kontakt med yinyoga som blev en stor vändpunkt och öppnade dörren till både studier och förändring. Under samma period hittade jag mindfulness inte som ett modeord utan för att jag behövde en väg till återhämtning egen reflektion och djupare förståelse. Idag använder jag allt detta för att hjälpa andra att hitta återhämtning balans och en mer hållbar vardag. Om du finns i Nydala med omnejd är du varmt välkommen att uppleva Samtalsstöd med mig.

Mindmood

Personlig hjälp för dig som vill ha det enklare

Stresshantering
Lär dig skapa balans i en vardag som snurrar på. Genom coachande samtal och praktiska övningar får du tydliga verktyg för att möta stress återhämta dig och leva mer hållbart. Vi fokuserar på nervsystemsreglering andning hur din vardag är strukturerad och vilka mentala strategier du använder.
Mindfulnesskurser
Ge dig själv ett ögonblick. Lyssna inåt och kom närmare dig själv. Kurser för dig som längtar efter mindre oro, mer fokus och en mer närvarande känsla i livet. Baseras på MBSR och anpassas efter individens eller gruppens behov.
Yin yoga
Stanna upp i stillhet och ge dig själv djup återhämtning. En varsam yogaform där positionerna hålls länge så att kroppen får tid att slappna av och släppa spänningar. Passar både dig som är utmattad dig som är stel och dig som bär på mycket oro.

Måndagar 17:30 Tisdagar 18:30 Onsdagar 10:00 och Fredagar 15:30 sommaruppehåll.

Massage
Stillande, läkande och varsamt återuppbyggande beröring. Behandlingen anpassas efter dig och kan vara klassisk svensk massage eller mjuk avslappningsmassage. Även andra typer av behandlingar finns tillgängliga. Se mer information och boka via Bokadirekt!
För företag
Jag arbetar med olika program för dig som behöver stöd inom stresshantering.  Jag kan också vara ett stöd när någon ska tillbaka i arbete efter utmattning och behöver en mer varsam väg. Hör gärna av dig så anpassar vi innehåll och omfattning efter dina önskemål.
Föreläsningar
Föreläsningar med värme och engagemang för företag, skolor och grupper.Några favoriter bland deltagarna är:

 

Vardagsstress och återhämtning

 

Mindfulness med både forskning och praktiska övningar

UTMÄRKT
★★★★★
Baserat på 5 recensioner
Google
A
Anders Linnell
för 2 år sedan
★★★★★
Bra bemötande och samtal.
I
Isabela Mera
för 10 månader sedan
★★★★★
Fantastiskt ställe super rent och utmärkt massage för att koppla av kommer definitivt tillbaka
M
Marina Jansson
för 2 år sedan
★★★★★
T
TH
för 2 år sedan
★★★★★
O
Oscar Modee
för 7 år sedan
★★★★★

Det här får du om du anlitar mig

Med gedigen erfarenhet av stresshantering, mindfulness, coaching, kroppsterapi och återhämtning möter jag varje person med värme, nyfikenhet och professionalism. Mitt fokus ligger inte på snabba resultat utan på förändring som får ta tid och som vilar både på forskning och en djup förståelse för hur vi människor fungerar.Det här får du ta del av hos mig:

• Stöd från en person som själv har erfarenhet av utmattning och vet hur det kan kännas

• En trygg oas där du får möjlighet att stanna upp och lyssna på dig själv

• Ett anpassat upplägg där dina behov, gränser och önskemål får styra

• Kunskap och praktiska verktyg som går att använda i din vardag, på riktigt

• En kombination av samtal, kroppsbaserade metoder, andning och medveten närvaro

• Hjälp att steg för steg skapa mer balans, energi och hållbarhet i ditt liv

 

Jag tror inte att förändring ska forceras, utan att den behöver få ta form i din takt. Känn dig varmt välkommen att boka Samtalsstöd nära Nydala, precis där du befinner dig just nu.

Låt mig skapa något minnesvärt!
Boka en tid!
Läs mer om arbetssättet här
Jag återkommer så fort som möjligt!