Boka tid
Facebook Instagram
Boka tid

Samtalsstöd Tallberga

Samtalsstöd Tallberga

Genom beprövade metoder inom stresshantering, mindfulness, coaching, yinyoga och massage hjälper jag dig i närheten av Tallberga att hitta en lugnare vardag med mer balans, med stor värme, närvaro och kompetens. Boka din tid idag för Samtalsstöd!
Planera in en tid redan i dag
Läs mer om möjligheterna här!

Jag återkommer så fort som möjligt!

Återhämtning & balans som ger mer närvaro

Jag heter Maria och har så länge jag kan minnas varit nyfiken på vad som händer inuti oss människor hur vi fungerar varför vi kör fast och hur vi kan hitta hem till oss själva igen. Vägen hit gick inte via ett tyst yogarum utan genom ett liv där jag ständigt sprang lite för fort. Jag vet hur det känns när vardagen snurrar när kroppen först viskar och sedan nästan skriker att något inte stämmer och när man sätter alla andra först tills man knappt känner igen sig själv.

 

När jag själv gick igenom utmattning och två diskbråck i nacken blev stoppet oundvikligt och jag behövde tänka om. I mitt behov av mer lugn fann jag yinyoga som blev en tydlig väckarklocka och starten på både nya studier och ett annat sätt att leva. Under samma period hittade jag mindfulness inte som ett modeord utan för att jag behövde en väg till återhämtning egen reflektion och djupare förståelse. Idag väver jag samman mina erfarenheter med yinyoga mindfulness och coaching för att stötta andra i att hitta återhämtning och balans i livet. Bor du i eller nära Tallberga är du hjärtligt välkommen att boka Samtalsstöd hos mig.

Mindmood

Personlig hjälp och omtänksamt stöd för dig

Stresshantering
Lär dig skapa balans i en vardag som snurrar på. Via personliga samtal i kombination med praktiska övningar får du stöd att hantera stress återhämta dig och bygga en vardag som håller över tid. Vi arbetar med nervsystemsreglering andning livsstruktur och mentala strategier.
Mindfulnesskurser
Stanna upp en stund. Lyssna inåt och hitta hem till dig själv. Kurser för dig som vill dämpa oro, stärka koncentrationen och öka närvaron i vardagen. Tar avstamp i MBSR och anpassas omsorgsfullt efter både individuella och gemensamma behov.
Yin yoga
Djup återhämtning genom stillhet. En mjuk yogaform där vi stannar länge i positionerna vilar in i kroppen och låter spänningar smälta bort. Passar även dig med utmattning stelhet eller oro.

Du kan komma på pass Måndagar 17:30 Tisdagar 18:30 Onsdagar 10:00 och Fredagar 15:30 sommaruppehåll.

Massage
Avslappnande beröring som stöttar både läkning och återuppbyggnad. Behandlingen kan ges som klassisk svensk massage eller som mjuk avslappningsmassage, beroende på vad du behöver. Det finns också fler behandlingar att välja bland. Se mer information och boka via Bokadirekt!
För företag
Jag har tagit fram lösningar inom stresshantering som går att anpassa efter både person och arbetsplats.  Jag stöttar också arbetsgivare och anställda vid återgång till arbetet efter utmattning. Hör av dig så pratar vi om ett upplägg som känns bra för dig.
Föreläsningar
Levande föreläsningar som berör och engagerar företag, skolor och olika grupper.Exempel på uppskattade teman:

 

Stress och återhämtning i vardagen

 

Mindfulness ur ett vetenskapligt och praktiskt perspektiv

UTMÄRKT
★★★★★
Baserat på 5 recensioner
Google
A
Anders Linnell
för 2 år sedan
★★★★★
Bra bemötande och samtal.
I
Isabela Mera
för 10 månader sedan
★★★★★
Fantastiskt ställe super rent och utmärkt massage för att koppla av kommer definitivt tillbaka
M
Marina Jansson
för 2 år sedan
★★★★★
T
TH
för 2 år sedan
★★★★★
O
Oscar Modee
för 7 år sedan
★★★★★

Varför anlita mig?

Med bred och mångsidig erfarenhet av stresshantering, mindfulness, coaching, kroppsterapi och återhämtning möter jag varje klient med värme, nyfikenhet och trygghet. Jag arbetar inte med genvägar eller snabba lösningar utan med förändring som håller över tid, förankrad i både forskning och djup förståelse för hur vi människor fungerar.När du kommer till mig får du:

• Stöd från någon som känner igen sig i det du går igenom, då jag själv har varit utmattad

• En trygg oas där du får möjlighet att stanna upp och lyssna på dig själv

• Ett anpassat upplägg där dina behov, gränser och önskemål får styra

• Praktiska övningar och verktyg som du kan ta med dig in i din vardag

• En helhet där samtal, kropp, andning och medveten närvaro vävs samman

• Stöttning i att skapa mer balans, energi och livskraft i ditt liv

 

För mig handlar förändring inte om att pressa sig framåt utan om att skapa utrymme där den kan växa fram lugnt och hållbart. Känn dig varmt välkommen att boka Samtalsstöd nära Tallberga, precis där du befinner dig just nu.

Låt mig skapa något som passar just dig!
Boka tid online!
Upptäck mer här
Jag återkommer så fort som möjligt!