Boka tid
Facebook Instagram
Boka tid

Samtalsstöd Vittaryd-Ingelstad

Samtalsstöd Vittaryd-Ingelstad

Genom beprövade metoder inom stresshantering, mindfulness, yinyoga, massage och coaching hjälper jag dig i närheten av Vittaryd-Ingelstad att hitta mer balans i vardagen, med både värme, närvaro och kompetens. Boka din tid redan idag för Samtalsstöd!
Ta kontakt och boka din tid
Läs mer om möjligheterna här!

Jag återkommer så fort som möjligt!

Återhämtning & balans för mindre stress

Jag heter Maria och har i många år intresserat mig för vad som sker inom oss varför vi hamnar i samma mönster om och om igen och hur vi kan hitta tillbaka till oss själva. Vägen hit gick inte via ett tyst yogarum utan genom ett liv där jag ständigt sprang lite för fort. Jag vet hur det kan vara när vardagen bara rullar på när kroppen först ger små signaler som sedan blir rop och när man till slut har satt alla andra före sig själv så länge att man glömmer bort vem man är.

 

Min egen utmattning och två diskbråck i nacken tvingade mig till sist att pausa och börja lyssna inåt. I mitt behov av mer lugn fann jag yinyoga som blev en tydlig väckarklocka och starten på både nya studier och ett annat sätt att leva. Under samma period hittade jag mindfulness inte som ett modeord utan för att jag behövde en väg till återhämtning egen reflektion och djupare förståelse. Idag använder jag allt detta för att hjälpa andra att hitta återhämtning balans och en mer hållbar vardag. Är du i närheten av Vittaryd-Ingelstad är du varmt välkommen att ta del av Samtalsstöd tillsammans med mig.

Mindmood

Personlig hjälp när du vill ta hand om dig själv

Stresshantering
Skapa mer balans mitt i vardagens höga krav. Genom personligt anpassade samtal och enkla övningar i vardagen får du verktyg att minska stressen fylla på med återhämtning och skapa en hållbar livsstil. Vi fokuserar på nervsystemsreglering andning hur din vardag är strukturerad och vilka mentala strategier du använder.
Mindfulnesskurser
Stanna en liten stund. Lyssna på det som finns inom dig och hitta hem till dig själv. Kurser för dig som vill dämpa oro, stärka koncentrationen och öka närvaron i vardagen. Utgår från MBSR och formas efter dina eller gruppens behov.
Yin yoga
En rofylld stund som skapar djup återhämtning. En avslappnande yogaform där du får stanna kvar i positionerna vila inifrån och låta kroppen släppa på spänningar. Passar även dig som känner dig trött stel eller orolig och längtar efter ett lugnare tempo.

Passen hålls Måndagar 17:30 Tisdagar 18:30 Onsdagar 10:00 och Fredagar 15:30 sommaruppehåll.

Massage
Stillande, läkande och varsamt återuppbyggande beröring. Du kan välja mellan klassisk svensk massage och mjuk avslappningsmassage, båda anpassade efter just dig. Det finns också fler behandlingar att välja bland. Se hela utbudet på Bokadirekt!
För företag
Jag erbjuder stöd inom stresshantering i form av olika upplägg.  Jag arbetar även med stöd vid återgång till arbetet efter utmattning både för individ och arbetsplats. Hör gärna av dig så anpassar vi innehåll och omfattning efter dina önskemål.
Föreläsningar
Föreläsningar med värme och engagemang för företag, skolor och grupper.Exempel på uppskattade teman:

 

Stress, återhämtning och balans i vardagen

 

Mindfulness där vi förenar teori, forskning och praktiska verktyg

UTMÄRKT
★★★★★
Baserat på 5 recensioner
Google
A
Anders Linnell
för 2 år sedan
★★★★★
Bra bemötande och samtal.
I
Isabela Mera
för 10 månader sedan
★★★★★
Fantastiskt ställe super rent och utmärkt massage för att koppla av kommer definitivt tillbaka
M
Marina Jansson
för 2 år sedan
★★★★★
T
TH
för 2 år sedan
★★★★★
O
Oscar Modee
för 7 år sedan
★★★★★

Det här får du om du anlitar mig

Med lång erfarenhet av stresshantering, mindfulness, coaching, kroppsterapi och återhämtning möter jag varje klient med värme, nyfikenhet och trygg professionalism. Mitt fokus ligger inte på snabba resultat utan på förändring som får ta tid och som vilar både på forskning och en djup förståelse för hur vi människor fungerar.Här får du:

• Stöd från någon som känner igen sig i det du går igenom, då jag själv har varit utmattad

• En lugn och trygg plats där du kan få landa och bara vara

• Ett bemötande som formas efter dig och det du behöver just nu

• Kunskap, insikter och vardagsnära verktyg som hjälper dig i det liv du faktiskt lever

• Ett helhetsarbete där både kropp, tanke, känsla och andning får plats

• Stöttning i att skapa mer balans, energi och livskraft i ditt liv

 

Jag tror inte att förändring ska forceras, utan att den behöver få ta form i din takt. Känn dig varmt välkommen att boka Samtalsstöd nära Vittaryd-Ingelstad, precis där du befinner dig just nu.

Låt mig skapa något som gör skillnad!
Boka tid för återhämtning!
Upptäck fler detaljer här
Jag återkommer så fort som möjligt!