Boka tid
Facebook Instagram
Boka tid

Stresshantering ungdom Angelstad

Stresshantering ungdom Angelstad

Genom välbeprövade metoder inom stresshantering, mindfulness, yinyoga, massage och coaching hjälper jag dig som bor i Angelstad med omnejd att hitta mer balans i vardagen, med både värme, närvaro och kompetens. Boka din tid redan idag för Stresshantering ungdom!
Boka tid på nätet
Få svar på dina frågor här!

Jag återkommer så fort som möjligt!

Återhämtning & balans för en hållbar vardag

Jag heter Maria och har alltid varit nyfiken på vad som händer inom oss människor hur vi fungerar varför vi fastnar och hur vi kan hitta tillbaka till oss själva. Min egen väg hit började inte i ett stilla yogarum utan i ett liv där jag sprang alldeles för fort. Jag vet hur det känns när vardagen snurrar när kroppen först viskar och sedan nästan skriker att något inte stämmer och när man sätter alla andra först tills man knappt känner igen sig själv.

 

När jag själv gick igenom utmattning och två diskbråck i nacken blev stoppet oundvikligt och jag behövde tänka om. I jakten på mer lugn hittade jag yinyoga som blev en stark aha upplevelse och början på både utbildning och en ny riktning i livet. Samtidigt hittade jag mindfulness inte för att det var trendigt utan för att jag behövde det för att orka läka och förstå mig själv på djupet. Idag delar jag med mig av min kunskap och mina erfarenheter till dig som längtar efter mer återhämtning balans och lugn i din vardag. Bor du i eller nära Angelstad är du hjärtligt välkommen att boka Stresshantering ungdom hos mig.

Mindmood

Personlig hjälp med dina behov i fokus

Stresshantering
Skapa utrymme för balans i en intensiv vardag. Genom personligt anpassade samtal och enkla övningar i vardagen får du verktyg att minska stressen fylla på med återhämtning och skapa en hållbar livsstil. Vi utgår från nervsystemsreglering medveten andning tydligare livsstruktur och hållbara mentala strategier.
Mindfulnesskurser
Sakta ner. Vänd blicken inåt och hitta hem till dig själv. Kurser för dig som vill hantera oro bättre, skärpa ditt fokus och bli mer närvarande i livet. Har sin grund i MBSR och anpassas efter varje person och varje grupp.
Yin yoga
Lugn stillhet som bjuder in till djup återhämtning. En stillsam yogaform där vi håller positioner under längre tid vilar in i kroppen och bjuder in till att släppa taget om spänningar. Passar även dig som känner dig trött stel eller orolig och längtar efter ett lugnare tempo.

Måndagar 17:30 Tisdagar 18:30 Onsdagar 10:00 och Fredagar 15:30 sommaruppehåll.

Massage
Avslappnande och läkande beröring som ger kroppen ny kraft. Erbjuds som klassisk svensk massage eller mjuk avslappningsmassage, anpassad efter dina behov. Jag erbjuder dessutom flera andra behandlingar. Se utbudet på Bokadirekt!
För företag
Jag har tagit fram upplägg inom stresshantering som går att anpassa efter både person och arbetsplats.  Jag finns även som stöd vid anställdas återgång till arbetet efter utmattning. Hör av dig så pratar vi om ett upplägg som känns bra för dig.
Föreläsningar
Levande och inspirerande föreläsningar för företag, skolor och grupper.Några av de mest efterfrågade temana:

 

Att hitta balans mellan stress och återhämtning i vardagen

 

Mindfulness med grund i forskning och vardagsnära praktik

UTMÄRKT
★★★★★
Baserat på 5 recensioner
Google
A
Anders Linnell
för 2 år sedan
★★★★★
Bra bemötande och samtal.
I
Isabela Mera
för 10 månader sedan
★★★★★
Fantastiskt ställe super rent och utmärkt massage för att koppla av kommer definitivt tillbaka
M
Marina Jansson
för 2 år sedan
★★★★★
T
TH
för 2 år sedan
★★★★★
O
Oscar Modee
för 7 år sedan
★★★★★

Varför är jag ett bra val för dig?

Med mångårig och bred erfarenhet av stresshantering, mindfulness, coaching, kroppsterapi och återhämtning möter jag varje människa med värme, respekt och nyfikenhet. Jag jobbar inte med snabba lösningar utan med förändring som är hållbar över tid och förankrad i både forskning och kunskap om hur vi människor fungerar.När du kommer till mig får du:

• Stöd av någon som verkligen förstår vad du går igenom, eftersom jag själv har varit utmattad

• En lugn och trygg plats där du kan få landa och bara vara

• Ett bemötande som formas efter dig och det du behöver just nu

• Kunskap, insikter och vardagsnära verktyg som hjälper dig i det liv du faktiskt lever

• Ett helhetsarbete där både kropp, tanke, känsla och andning får plats

• Stöttning i att skapa mer balans, energi och livskraft i ditt liv

 

För mig handlar förändring inte om att pressa sig framåt utan om att skapa utrymme där den kan växa fram lugnt och hållbart. Varmt välkommen, precis som du är, att boka Stresshantering ungdom nära Angelstad.

Låt mig skapa något du känner dig trygg med!
Boka din tid enkelt!
Här hittar du fler detaljer
Jag återkommer så fort som möjligt!