Stresshantering ungdom Hestra

Genom välbeprövade metoder inom mindfulness, stresshantering, yinyoga, massage och coaching hjälper jag dig nära Hestra att hitta en lugnare vardag med mer balans, med stor värme, närvaro och kompetens. Boka din tid för Stresshantering ungdom och börja resan mot mer balans i vardagen!

Jag återkommer så fort som möjligt!

Återhämtning & balans för hela dig

Jag heter Maria och bär med mig en stark nyfikenhet på vårt inre liv hur vi fungerar varför vi tappar bort oss själva och hur vi kan hitta tillbaka till den vi egentligen är. Min egen resa hit startade inte i ett lugnt yogarum utan i en vardag där tempot hela tiden var för högt. Jag vet hur det känns när vardagen snurrar när kroppen först viskar och sedan nästan skriker att något inte stämmer och när man sätter alla andra först tills man knappt känner igen sig själv.

Genom min egen utmattning och två diskbråck i nacken blev jag till slut tvungen att stanna upp och lyssna. Sökandet efter stillhet förde mig till yinyoga som blev en oväntat stark upplevelse och satte igång både min utbildningsresa och en personlig förändring. Under samma period hittade jag mindfulness inte som ett modeord utan för att jag behövde en väg till återhämtning egen reflektion och djupare förståelse. Idag använder jag allt detta för att hjälpa andra att hitta återhämtning balans och en mer hållbar vardag. Om du finns i Hestra med omnejd är du varmt välkommen att uppleva Stresshantering ungdom med mig.

Mindmood

Personlig hjälp med stort engagemang

Stresshantering

Få mer balans i en vardag som aldrig tycks sakta ner. Med individuella samtal och konkreta övningar får du verktyg för att hantera stress hitta återhämtning och forma en mer hållbar livsstil. Vi fokuserar på nervsystemsreglering andning hur din vardag är strukturerad och vilka mentala strategier du använder.

Mindfulnesskurser

Ge dig själv ett ögonblick. Lyssna inåt och kom närmare dig själv. Kurser för dig som vill minska oro, förbättra koncentration och bli mer närvarande. Bygger på MBSR och skräddarsys efter just dina behov eller gruppens förutsättningar.

Yin yoga

Djup återhämtning genom stillhet. En varsam yogaform där positionerna hålls länge så att kroppen får tid att slappna av och släppa spänningar. Passar även dig med utmattning stelhet eller oro.

Passen hålls Måndagar 17:30 Tisdagar 18:30 Onsdagar 10:00 och Fredagar 15:30 sommaruppehåll.

Massage

Rofylld, läkande och återhämtande beröring för både kropp och sinne. Du kan välja mellan klassisk svensk massage och mjuk avslappningsmassage, båda anpassade efter just dig. Du kan också välja bland flera andra behandlingar. Du hittar hela utbudet på Bokadirekt!

För företag

Jag har tagit fram paket inom stresshantering som går att anpassa efter både person och arbetsplats. Jag erbjuder även hjälp i processen när medarbetare ska komma tillbaka till arbetet efter utmattning. Hör av dig så tittar vi tillsammans på vilka möjligheter som finns.

Föreläsningar

Föreläsningar som skapar igenkänning och inspiration för företag, skolor och grupper.Exempel på uppskattade teman:

Stresshantering och återhämtning i ett vardagsperspektiv

Mindfulness som kombinerar vetenskaplig kunskap med konkreta övningar

UTMÄRKT

★★★★★

Baserat på 5 recensioner

Google

Anders Linnell

för 2 år sedan

★★★★★

Bra bemötande och samtal.

Isabela Mera

för 10 månader sedan

★★★★★

Fantastiskt ställe super rent och utmärkt massage för att koppla av kommer definitivt tillbaka

Marina Jansson

för 2 år sedan

★★★★★

för 2 år sedan

★★★★★

Oscar Modee

för 7 år sedan

★★★★★

Varför är jag ett bra val för dig?

Med lång erfarenhet av stresshantering, mindfulness, coaching, kroppsterapi och återhämtning möter jag varje klient med värme, nyfikenhet och trygg professionalism. I stället för snabba lösningar arbetar jag med förändring som får växa fram över tid, med stöd i forskning och i en djup förståelse för hur vi människor fungerar.Detta kan du förvänta dig hos mig:

• Stöd av någon som verkligen förstår vad du går igenom, eftersom jag själv har varit utmattad

• En trygg oas där du får möjlighet att stanna upp och lyssna på dig själv

• Ett anpassat upplägg där dina behov, gränser och önskemål får styra

• Kunskap och konkreta verktyg som fungerar i vardagen, inte bara i rummet hos mig

• Ett helhetsarbete där både kropp, tanke, känsla och andning får plats

• Stöttning i att skapa mer balans, energi och livskraft i ditt liv

För mig handlar förändring inte om att pressa sig framåt utan om att skapa utrymme där den kan växa fram lugnt och hållbart. Känn dig varmt välkommen att boka Stresshantering ungdom nära Hestra, precis där du befinner dig just nu.

Stresshantering ungdom Hestra

Jag återkommer så fort som möjligt!

Återhämtning & balans för hela dig

Mindmood

Personlig hjälp med stort engagemang

Stresshantering

Mindfulnesskurser

Yin yoga

Massage

För företag

Föreläsningar

Varför är jag ett bra val för dig?

Låt mig skapa något som håller över tid!

Jag återkommer så fort som möjligt!