Boka tid
Facebook Instagram
Boka tid

Stresshantering ungdom Hillerstorp

Stresshantering ungdom Hillerstorp

Genom omsorgsfullt utvalda metoder inom mindfulness, stresshantering, yinyoga, massage och coaching hjälper jag dig nära Hillerstorp att hitta en lugnare vardag med mer balans, med stor värme, närvaro och kompetens. Boka Stresshantering ungdom idag och ta första steget mot mer balans!
Boka tid för rådgivning
Läs mer om hur det funkar här!

Jag återkommer så fort som möjligt!

Återhämtning & balans för dig som behöver andas ut

Jag som heter Maria har alltid fascinerats av vad som rör sig inom oss människor hur vi fungerar varför vi ibland fastnar och hur vi kan hitta tillbaka till vårt eget centrum. Vägen hit gick inte via ett tyst yogarum utan genom ett liv där jag ständigt sprang lite för fort. Jag vet hur det kan vara när vardagen bara rullar på när kroppen först ger små signaler som sedan blir rop och när man till slut har satt alla andra före sig själv så länge att man glömmer bort vem man är.

 

Efter min egen utmattning och två diskbråck i nacken fanns det till slut inget annat val än att stanna upp. Sökandet efter något lugnare ledde mig till yinyoga som blev en riktig wow upplevelse och startskottet för både utbildning och förändring. Under samma period hittade jag mindfulness inte som ett modeord utan för att jag behövde en väg till återhämtning egen reflektion och djupare förståelse. Idag använder jag allt detta för att hjälpa andra att hitta återhämtning balans och en mer hållbar vardag. Är du i närheten av Hillerstorp är du varmt välkommen att ta del av Stresshantering ungdom tillsammans med mig.

Mindmood

Personlig hjälp som gör skillnad

Stresshantering
Lär dig skapa balans i en vardag som snurrar på. Genom coachande samtal och praktiska övningar får du tydliga verktyg för att möta stress återhämta dig och leva mer hållbart. I arbetet använder vi nervsystemsreglering andningsövningar livsstruktur och mentala strategier som stöttar dig i vardagen.
Mindfulnesskurser
Stanna upp en stund. Lyssna inåt och hitta hem till dig själv. Kurser för dig som vill landa i mindre oro, tydligare fokus och större närvaro i vardagen. Tar avstamp i MBSR och anpassas omsorgsfullt efter både individuella och gemensamma behov.
Yin yoga
En rofylld stund som skapar djup återhämtning. En varsam yogaform där positionerna hålls länge så att kroppen får tid att slappna av och släppa spänningar. Passar dig som lever med utmattning stelhet i kroppen eller en vardag präglad av oro.

Schemat är Måndagar 17:30 Tisdagar 18:30 Onsdagar 10:00 och Fredagar 15:30 sommaruppehåll.

Massage
Mjuk, läkande och djupt återuppbyggande beröring. Erbjuds som klassisk svensk massage eller mjuk avslappningsmassage, anpassad efter dina behov. Flera andra behandlingar finns också i utbudet. Du hittar hela utbudet på Bokadirekt!
För företag
Jag erbjuder både kortare och längre upplägg inom stresshantering.  Jag finns även som stöd vid anställdas återgång till arbetet efter utmattning. Hör gärna av dig så hittar vi ett upplägg som passar.
Föreläsningar
Föreläsningar som skapar igenkänning och inspiration för företag, skolor och grupper.Några favoriter bland deltagarna är:

 

Stress och återhämtning i vardagen

 

Mindfulness med både forskning och praktiska övningar

UTMÄRKT
★★★★★
Baserat på 5 recensioner
Google
A
Anders Linnell
för 2 år sedan
★★★★★
Bra bemötande och samtal.
I
Isabela Mera
för 10 månader sedan
★★★★★
Fantastiskt ställe super rent och utmärkt massage för att koppla av kommer definitivt tillbaka
M
Marina Jansson
för 2 år sedan
★★★★★
T
TH
för 2 år sedan
★★★★★
O
Oscar Modee
för 7 år sedan
★★★★★

Därför kan jag vara rätt person för ditt uppdrag

Med gedigen erfarenhet av stresshantering, mindfulness, coaching, kroppsterapi och återhämtning möter jag varje person med värme, nyfikenhet och professionalism. I stället för snabba lösningar arbetar jag med förändring som får växa fram över tid, med stöd i forskning och i en djup förståelse för hur vi människor fungerar.När du kommer till mig får du:

• Stöd från en person som själv har erfarenhet av utmattning och vet hur det kan kännas

• En stillsam plats där du kan få vila, reflektera och hämta kraft

• Ett anpassat upplägg där dina behov, gränser och önskemål får styra

• Kunskap och konkreta verktyg som fungerar i vardagen, inte bara i rummet hos mig

• En helhetssyn där samtal, kropp, andning och närvaro får samspela

• Hjälp att steg för steg skapa mer balans, energi och hållbarhet i ditt liv

 

Jag tror inte på att pressa fram förändring utan på att skapa utrymme för den att växa fram i din takt. Känn dig varmt välkommen att boka Stresshantering ungdom nära Hillerstorp, precis där du befinner dig just nu.

Låt mig skapa något fantastiskt tillsammans med dig!
Boka din tid hos mig!
Läs mer om erfarenhet och arbetssätt här
Jag återkommer så fort som möjligt!