Stresshantering ungdom Lökaryd

Genom omsorgsfullt utvalda metoder inom mindfulness, stresshantering, yinyoga, massage och coaching hjälper jag dig i närheten av Lökaryd att hitta en lugnare vardag med mer balans, med stor värme, närvaro och kompetens. Boka din tid för Stresshantering ungdom och börja resan mot mer balans i vardagen!

Jag återkommer så fort som möjligt!

Återhämtning & balans med guidning och stöd

Jag heter Maria och har i många år intresserat mig för vad som sker inom oss varför vi hamnar i samma mönster om och om igen och hur vi kan hitta tillbaka till oss själva. Min egen resa hit startade inte i ett lugnt yogarum utan i en vardag där tempot hela tiden var för högt. Jag vet hur det känns när vardagen snurrar när kroppen först viskar och sedan nästan skriker att något inte stämmer och när man sätter alla andra först tills man knappt känner igen sig själv.

När jag själv gick igenom utmattning och två diskbråck i nacken blev stoppet oundvikligt och jag behövde tänka om. I mitt behov av mer lugn fann jag yinyoga som blev en tydlig väckarklocka och starten på både nya studier och ett annat sätt att leva. Parallellt med yinyogan fann jag mindfulness inte som en snabb lösning utan som ett stöd för att orka läka och möta mig själv på riktigt. Idag delar jag med mig av min kunskap och mina erfarenheter till dig som längtar efter mer återhämtning balans och lugn i din vardag. Om du finns i Lökaryd med omnejd är du varmt välkommen att uppleva Stresshantering ungdom med mig.

Mindmood

Personlig hjälp nära dig

Stresshantering

Skapa utrymme för balans i en intensiv vardag. Genom coachande samtal och praktiska övningar får du tydliga verktyg för att möta stress återhämta dig och leva mer hållbart. Vi arbetar med nervsystemsreglering andning livsstruktur och mentala strategier.

Mindfulnesskurser

Stanna upp i allt som snurrar. Lyssna inåt och hitta hem till dig själv. Kurser för dig som vill känna mindre oro, få bättre koncentrationsförmåga och mer närvaro i stunden. Baseras på MBSR och anpassas efter individens eller gruppens behov.

Yin yoga

Stanna upp i stillhet och ge dig själv djup återhämtning. En avslappnande yogaform där du får stanna kvar i positionerna vila inifrån och låta kroppen släppa på spänningar. Passar särskilt bra för dig som känner av utmattning stelhet eller mycket oro.

Tider för passen är Måndagar 17:30 Tisdagar 18:30 Onsdagar 10:00 och Fredagar 15:30 sommaruppehåll.

Massage

Stillande, läkande och varsamt återuppbyggande beröring. Behandlingen anpassas efter dig och kan vara klassisk svensk massage eller mjuk avslappningsmassage. Utöver detta erbjuder jag även andra behandlingar. Se mer information och boka via Bokadirekt!

För företag

Jag erbjuder många program inom stresshantering. Jag erbjuder även hjälp i processen när medarbetare ska komma tillbaka till arbetet efter utmattning. Hör av dig så tittar vi tillsammans på vilka möjligheter som finns.

Föreläsningar

Föreläsningar som skapar igenkänning och inspiration för företag, skolor och grupper.Några av de mest efterfrågade temana:

Stress och återhämtning i vardagen

Mindfulness med både forskning och praktiska övningar

UTMÄRKT

★★★★★

Baserat på 5 recensioner

Google

Anders Linnell

för 2 år sedan

★★★★★

Bra bemötande och samtal.

Isabela Mera

för 10 månader sedan

★★★★★

Fantastiskt ställe super rent och utmärkt massage för att koppla av kommer definitivt tillbaka

Marina Jansson

för 2 år sedan

★★★★★

för 2 år sedan

★★★★★

Oscar Modee

för 7 år sedan

★★★★★

Varför är jag rätt person för just ditt projekt?

Med gedigen och mångårig erfarenhet av stresshantering, mindfulness, coaching, kroppsterapi och återhämtning möter jag varje person med värme, lyhördhet och professionalism. Jag tror inte på genvägar eller snabba lösningar utan på förändring som håller över tid, grundad i både forskning och fördjupad förståelse för hur vi människor fungerar.Det här får du ta del av hos mig:

• Stöd från en person som själv har erfarenhet av utmattning och vet hur det kan kännas

• En lugn och trygg miljö där du kan landa, andas och bara vara dig själv

• Ett bemötande som formas efter dig och det du behöver just nu

• Kunskap och praktiska verktyg som går att använda i din vardag, på riktigt

• En kombination av samtal, kroppsbaserade metoder, andning och medveten närvaro

• Stöttning i att hitta tillbaka till mer balans, kraft och en riktning som känns hållbar för dig

Jag tror att verklig förändring behöver få komma i din takt, utan press men med varsamt stöd. Känn dig varmt välkommen att boka Stresshantering ungdom nära Lökaryd, precis där du befinner dig just nu.

Stresshantering ungdom Lökaryd

Jag återkommer så fort som möjligt!

Återhämtning & balans med guidning och stöd

Mindmood

Personlig hjälp nära dig

Stresshantering

Mindfulnesskurser

Yin yoga

Massage

För företag

Föreläsningar

Varför är jag rätt person för just ditt projekt?

Låt mig skapa något med känsla och omtanke!

Jag återkommer så fort som möjligt!