Boka tid
Facebook Instagram
Boka tid

Stresshantering ungdom Moheda

Stresshantering ungdom Moheda

Genom välbeprövade metoder inom stresshantering, mindfulness, coaching, yinyoga och massage hjälper jag dig nära Moheda att hitta balans i vardagen, med både värme, närvaro och kompetens. Välkommen att boka Stresshantering ungdom redan idag!
Boka tid för rådgivning
Få mer information här!

Jag återkommer så fort som möjligt!

Återhämtning & balans för ett mjukare tempo

Jag heter Maria och bär med mig en stark nyfikenhet på vårt inre liv hur vi fungerar varför vi tappar bort oss själva och hur vi kan hitta tillbaka till den vi egentligen är. Min egen resa hit startade inte i ett lugnt yogarum utan i en vardag där tempot hela tiden var för högt. Jag vet hur det känns när livet går i hög fart när kroppen försöker göra sig hörd och till slut ropar att det inte fungerar längre samtidigt som man fortsätter sätta andras behov före sina egna.

 

Genom min egen utmattning och två diskbråck i nacken blev jag till slut tvungen att stanna upp och lyssna. Sökandet efter något lugnare ledde mig till yinyoga som blev en riktig wow upplevelse och startskottet för både utbildning och förändring. Under samma period hittade jag mindfulness inte som ett modeord utan för att jag behövde en väg till återhämtning egen reflektion och djupare förståelse. Idag använder jag allt detta för att hjälpa andra att hitta återhämtning balans och en mer hållbar vardag. Bor du i eller nära Moheda är du hjärtligt välkommen att boka Stresshantering ungdom hos mig.

Mindmood

Personlig hjälp med stort engagemang

Stresshantering
Få mer balans i en vardag som aldrig tycks sakta ner. Genom coachande samtal och praktiska övningar får du tydliga verktyg för att möta stress återhämta dig och leva mer hållbart. Vi utgår från nervsystemsreglering medveten andning tydligare livsstruktur och hållbara mentala strategier.
Mindfulnesskurser
Pausa vardagen en stund. Lyssna inåt och hitta tillbaka till dig själv. Kurser för dig som vill känna mindre oro, få bättre koncentrationsförmåga och mer närvaro i stunden. Bygger på MBSR och skräddarsys efter just dina behov eller gruppens förutsättningar.
Yin yoga
Lugn stillhet som bjuder in till djup återhämtning. En återhämtande yogaform med långsamma positioner där du får vila in i kroppen och mjukt lösa upp spänningar. Passar även dig med utmattning stelhet eller oro.

Schemat är Måndagar 17:30 Tisdagar 18:30 Onsdagar 10:00 och Fredagar 15:30 sommaruppehåll.

Massage
Avslappnande beröring som stöttar både läkning och återuppbyggnad. Erbjuds som både klassisk svensk massage och mjuk avslappningsmassage, individuellt anpassad efter din kropp och dagsform. Det finns också fler behandlingar att välja bland. Mer information och bokning finns på Bokadirekt!
För företag
Jag erbjuder program inom stresshantering i form av flera upplägg.  Jag finns även som stöd vid anställdas återgång till arbetet efter utmattning. Hör av dig så tar vi ett steg i taget och kommer överens om ett upplägg som känns tryggt.
Föreläsningar
Föreläsningar som är både levande, inspirerande och anpassade för företag, skolor och grupper.Vanliga teman under mina föreläsningar:

 

Stress, återhämtning och balans i vardagen

 

Mindfulness med fokus på vetenskap och praktik

UTMÄRKT
★★★★★
Baserat på 5 recensioner
Google
A
Anders Linnell
för 2 år sedan
★★★★★
Bra bemötande och samtal.
I
Isabela Mera
för 10 månader sedan
★★★★★
Fantastiskt ställe super rent och utmärkt massage för att koppla av kommer definitivt tillbaka
M
Marina Jansson
för 2 år sedan
★★★★★
T
TH
för 2 år sedan
★★★★★
O
Oscar Modee
för 7 år sedan
★★★★★

Varför passar jag för ditt uppdrag?

Med gedigen och mångårig erfarenhet av stresshantering, mindfulness, coaching, kroppsterapi och återhämtning möter jag varje person med värme, lyhördhet och professionalism. Jag arbetar inte med genvägar eller snabba lösningar utan med förändring som håller över tid, förankrad i både forskning och djup förståelse för hur vi människor fungerar.Detta kan du förvänta dig hos mig:

• Stöd av någon som både är professionell och har egen erfarenhet av utmattning

• En stillsam plats där du kan få vila, reflektera och hämta kraft

• Ett individuellt bemötande som utgår från just dina behov och förutsättningar

• Kunskap och konkreta verktyg som fungerar i vardagen, inte bara i rummet hos mig

• En helhetssyn där samtal, kropp, andning och närvaro får samspela

• Stöttning i att skapa mer balans, energi och livskraft i ditt liv

 

Jag tror att verklig förändring behöver få komma i din takt, utan press men med varsamt stöd. Varmt välkommen, precis som du är, att boka Stresshantering ungdom nära Moheda.

Låt mig skapa något som gör helheten komplett!
Gör din bokning redan idag!
Klicka här om du vill veta mer
Jag återkommer så fort som möjligt!