Boka tid
Facebook Instagram
Boka tid

Stresshantering ungdom Rolstorp

Stresshantering ungdom Rolstorp

Genom omsorgsfullt utvalda metoder inom stresshantering, mindfulness, coaching, yinyoga och massage hjälper jag dig i närheten av Rolstorp att hitta mer balans i vardagen, med stor värme, närvaro och kompetens. Boka din tid idag för Stresshantering ungdom!
Boka tid
Få svar på dina frågor här!

Jag återkommer så fort som möjligt!

Lugn återhämtning & balans

Jag heter Maria och har alltid varit nyfiken på vad som händer inom oss människor hur vi fungerar varför vi fastnar och hur vi kan hitta tillbaka till oss själva. Min väg hit tog sin början i ett liv på hög fart snarare än i ett stilla yogarum. Jag vet hur det känns när vardagen snurrar när kroppen först viskar och sedan nästan skriker att något inte stämmer och när man sätter alla andra först tills man knappt känner igen sig själv.

 

Min egen utmattning och två diskbråck i nacken tvingade mig till sist att pausa och börja lyssna inåt. I mitt behov av mer lugn fann jag yinyoga som blev en tydlig väckarklocka och starten på både nya studier och ett annat sätt att leva. Under samma period hittade jag mindfulness inte som ett modeord utan för att jag behövde en väg till återhämtning egen reflektion och djupare förståelse. Idag väver jag samman mina erfarenheter med yinyoga mindfulness och coaching för att stötta andra i att hitta återhämtning och balans i livet. Bor du i eller nära Rolstorp är du hjärtligt välkommen att boka Stresshantering ungdom hos mig.

Mindmood

Personlig hjälp som utgår från dig

Stresshantering
Skapa utrymme för balans i en intensiv vardag. Genom personligt anpassade samtal och enkla övningar i vardagen får du verktyg att minska stressen fylla på med återhämtning och skapa en hållbar livsstil. I arbetet använder vi nervsystemsreglering andningsövningar livsstruktur och mentala strategier som stöttar dig i vardagen.
Mindfulnesskurser
Pausa vardagen en stund. Lyssna inåt och hitta tillbaka till dig själv. Kurser för dig som vill känna mindre oro, få bättre koncentrationsförmåga och mer närvaro i stunden. Bygger på MBSR och skräddarsys efter just dina behov eller gruppens förutsättningar.
Yin yoga
Djup återhämtning genom stillhet. En stillsam yogaform där vi håller positioner under längre tid vilar in i kroppen och bjuder in till att släppa taget om spänningar. Passar både dig som är utmattad dig som är stel och dig som bär på mycket oro.

Vi ses Måndagar 17:30 Tisdagar 18:30 Onsdagar 10:00 samt Fredagar 15:30 sommaruppehåll.

Massage
Avslappnande beröring som stöttar både läkning och återuppbyggnad. Massagen ges antingen som klassisk svensk massage eller som mjuk avslappningsmassage och formas efter dina önskemål. Det finns också fler behandlingar att välja bland. Se utbudet på Bokadirekt!
För företag
Jag har tagit fram upplägg inom stresshantering som går att anpassa efter både person och arbetsplats.  Jag stöttar också arbetsgivare och anställda vid återgång till arbetet efter utmattning. Hör av dig så tittar vi tillsammans på vilka möjligheter som finns.
Föreläsningar
Levande och inspirerande föreläsningar för företag, skolor och grupper.Vanliga teman under mina föreläsningar:

 

Stress & återhämtning i vardagen

 

Mindfulness som kombinerar vetenskaplig kunskap med konkreta övningar

UTMÄRKT
★★★★★
Baserat på 5 recensioner
Google
A
Anders Linnell
för 2 år sedan
★★★★★
Bra bemötande och samtal.
I
Isabela Mera
för 10 månader sedan
★★★★★
Fantastiskt ställe super rent och utmärkt massage för att koppla av kommer definitivt tillbaka
M
Marina Jansson
för 2 år sedan
★★★★★
T
TH
för 2 år sedan
★★★★★
O
Oscar Modee
för 7 år sedan
★★★★★

Varför är jag en långsiktigt bra lösning?

Med gedigen erfarenhet av stresshantering, mindfulness, coaching, kroppsterapi och återhämtning möter jag varje person med värme, nyfikenhet och professionalism. Mitt fokus ligger inte på snabba resultat utan på förändring som får ta tid och som vilar både på forskning och en djup förståelse för hur vi människor fungerar.Det här får du ta del av hos mig:

• Stöd av någon som verkligen förstår vad du går igenom, eftersom jag själv har varit utmattad

• En lugn och trygg miljö där du kan landa, andas och bara vara dig själv

• Ett individuellt bemötande som utgår från just dina behov och förutsättningar

• Kunskap och praktiska verktyg som går att använda i din vardag, på riktigt

• En helhetssyn där samtal, kropp, andning och närvaro får samspela

• Stöd i att bygga upp mer balans, ork och livsglädje i din vardag

 

Jag tror inte på att pressa fram förändring utan på att skapa utrymme för den att växa fram i din takt. Känn dig varmt välkommen att boka Stresshantering ungdom nära Rolstorp, precis där du befinner dig just nu.

Låt mig skapa något som hjälper dig att nå ut bättre!
Boka din tid enkelt!
Här kan du läsa mer om detta
Jag återkommer så fort som möjligt!