Boka tid
Facebook Instagram
Boka tid

Stresshantering ungdom Skillingaryd

Stresshantering ungdom Skillingaryd

Genom välbeprövade metoder inom mindfulness, stresshantering, yinyoga, massage och coaching hjälper jag dig nära Skillingaryd att hitta en lugnare vardag med mer balans, med värme, närvaro och kompetens. Boka din tid redan idag för Stresshantering ungdom!
Boka tid och låt oss ta hand om resten
Läs mer och se fler exempel här!

Jag återkommer så fort som möjligt!

Återhämtning & balans för dig som behöver pausa

Jag heter Maria och har i många år intresserat mig för vad som sker inom oss varför vi hamnar i samma mönster om och om igen och hur vi kan hitta tillbaka till oss själva. Vägen hit gick inte via ett tyst yogarum utan genom ett liv där jag ständigt sprang lite för fort. Jag vet hur det känns när vardagen snurrar när kroppen först viskar och sedan nästan skriker att något inte stämmer och när man sätter alla andra först tills man knappt känner igen sig själv.

 

Efter min egen utmattning och två diskbråck i nacken fanns det till slut inget annat val än att stanna upp. I mitt behov av mer lugn fann jag yinyoga som blev en tydlig väckarklocka och starten på både nya studier och ett annat sätt att leva. Samtidigt hittade jag mindfulness inte för att det var trendigt utan för att jag behövde det för att orka läka och förstå mig själv på djupet. Idag arbetar jag med att hjälpa andra att skapa mer återhämtning balans och ett vardagsliv som faktiskt håller i längden. För dig som befinner dig i Skillingaryd finns möjligheten att ta del av Stresshantering ungdom i en lugn och trygg miljö tillsammans med mig.

Mindmood

Personlig hjälp med omtanke

Stresshantering
Skapa mer balans i en vardag med många måsten. Genom personligt anpassade samtal och enkla övningar i vardagen får du verktyg att minska stressen fylla på med återhämtning och skapa en hållbar livsstil. Vi utgår från nervsystemsreglering medveten andning tydligare livsstruktur och hållbara mentala strategier.
Mindfulnesskurser
Stanna en liten stund. Lyssna på det som finns inom dig och hitta hem till dig själv. Kurser för dig som vill landa i mindre oro, tydligare fokus och större närvaro i vardagen. Bygger på MBSR och skräddarsys efter just dina behov eller gruppens förutsättningar.
Yin yoga
En mjuk paus i vardagen som ger djup återhämtning. En avslappnande yogaform där du får stanna kvar i positionerna vila inifrån och låta kroppen släppa på spänningar. Passar både dig som är utmattad dig som är stel och dig som bär på mycket oro.

Passen hålls Måndagar 17:30 Tisdagar 18:30 Onsdagar 10:00 och Fredagar 15:30 sommaruppehåll.

Massage
Avslappnande och läkande beröring som ger kroppen ny kraft. Erbjuds som klassisk svensk massage eller mjuk avslappningsmassage, anpassad efter dina behov. Du kan också välja bland flera andra behandlingar. Läs mer om behandlingarna och boka på Bokadirekt!
För företag
Jag arbetar med flera lösningar för dig som behöver stöd inom stresshantering.  Jag hjälper också till vid anställdas återgång i arbete efter utmattning så att steget tillbaka blir mer hållbart. Hör av dig så kommer vi överens om något.
Föreläsningar
Personliga och inspirerande föreläsningar riktade till företag, skolor och grupper.Teman som ofta uppskattas:

 

Att hitta balans mellan stress och återhämtning i vardagen

 

Mindfulness med både forskning och praktiska övningar

UTMÄRKT
★★★★★
Baserat på 5 recensioner
Google
A
Anders Linnell
för 2 år sedan
★★★★★
Bra bemötande och samtal.
I
Isabela Mera
för 10 månader sedan
★★★★★
Fantastiskt ställe super rent och utmärkt massage för att koppla av kommer definitivt tillbaka
M
Marina Jansson
för 2 år sedan
★★★★★
T
TH
för 2 år sedan
★★★★★
O
Oscar Modee
för 7 år sedan
★★★★★

Varför låta mig ta hand om ditt projekt?

Med lång erfarenhet av stresshantering, mindfulness, coaching, kroppsterapi och återhämtning möter jag varje klient med värme, nyfikenhet och trygg professionalism. Jag tror inte på genvägar eller snabba lösningar utan på förändring som håller över tid, grundad i både forskning och fördjupad förståelse för hur vi människor fungerar.Hos mig får du:

• Stöd från någon som känner igen sig i det du går igenom, då jag själv har varit utmattad

• En trygg oas där du får möjlighet att stanna upp och lyssna på dig själv

• Ett individuellt bemötande som utgår från just dina behov och förutsättningar

• Praktiska övningar och verktyg som du kan ta med dig in i din vardag

• En helhet där samtal, kropp, andning och medveten närvaro vävs samman

• Hjälp att steg för steg skapa mer balans, energi och hållbarhet i ditt liv

 

Jag tror att verklig förändring behöver få komma i din takt, utan press men med varsamt stöd. Känn dig varmt välkommen att boka Stresshantering ungdom nära Skillingaryd, precis där du befinner dig just nu.

Låt mig få skapa något fantastiskt!
Boka tid för att komma igång!
Klicka här för att läsa mer
Jag återkommer så fort som möjligt!