Boka tid
Facebook Instagram
Boka tid

Stresshantering Alvesta

Stresshantering Alvesta

Genom beprövade metoder inom mindfulness, stresshantering, yinyoga, massage och coaching hjälper jag dig som bor i Alvesta med omnejd att hitta en lugnare vardag med mer balans, med både värme, närvaro och kompetens. Boka Stresshantering idag och ta första steget mot mer balans!
Ta första steget och boka din tid
Ta reda på mer här!

Jag återkommer så fort som möjligt!

Återhämtning & balans för ett skönare tempo

Jag som heter Maria har alltid fascinerats av vad som rör sig inom oss människor hur vi fungerar varför vi ibland fastnar och hur vi kan hitta tillbaka till vårt eget centrum. Min egen resa hit startade inte i ett lugnt yogarum utan i en vardag där tempot hela tiden var för högt. Jag vet hur det är när tempot bara fortsätter uppåt när kroppen först protesterar försiktigt och sedan höjer rösten och när man hela tiden tar hand om andra men glömmer bort sig själv.

 

Min egen utmattning och två diskbråck i nacken tvingade mig till sist att pausa och börja lyssna inåt. När jag började söka efter lugnare sätt att leva kom jag i kontakt med yinyoga som blev en stor vändpunkt och öppnade dörren till både studier och förändring. Under samma period hittade jag mindfulness inte som ett modeord utan för att jag behövde en väg till återhämtning egen reflektion och djupare förståelse. Idag väver jag samman mina erfarenheter med yinyoga mindfulness och coaching för att stötta andra i att hitta återhämtning och balans i livet. Bor du i eller nära Alvesta är du hjärtligt välkommen att boka Stresshantering hos mig.

Mindmood

Personlig hjälp som passar dig

Stresshantering
Få hjälp att hitta balans när vardagen ställer höga krav. Genom coachande samtal och praktiska övningar får du tydliga verktyg för att möta stress återhämta dig och leva mer hållbart. Vi fokuserar på nervsystemsreglering andning hur din vardag är strukturerad och vilka mentala strategier du använder.
Mindfulnesskurser
Stanna upp i allt som snurrar. Lyssna inåt och hitta hem till dig själv. Kurser för dig som vill dämpa oro, stärka koncentrationen och öka närvaron i vardagen. Baseras på MBSR och anpassas efter individens eller gruppens behov.
Yin yoga
Djup återhämtning genom stillhet. En återhämtande yogaform med långsamma positioner där du får vila in i kroppen och mjukt lösa upp spänningar. Passar även dig som känner dig trött stel eller orolig och längtar efter ett lugnare tempo.

Vi ses Måndagar 17:30 Tisdagar 18:30 Onsdagar 10:00 samt Fredagar 15:30 sommaruppehåll.

Massage
Stillande, läkande och varsamt återuppbyggande beröring. Erbjuds som både klassisk svensk massage och mjuk avslappningsmassage, individuellt anpassad efter din kropp och dagsform. Även andra behandlingar erbjuds. Mer information och bokning finns på Bokadirekt!
För företag
Jag erbjuder olika upplägg inom stresshantering.  Jag arbetar även med stöd vid återgång till arbetet efter utmattning både för individ och arbetsplats. Hör av dig så tittar vi tillsammans på vilka möjligheter som finns.
Föreläsningar
Levande föreläsningar som berör och engagerar företag, skolor och olika grupper.Populära teman:

 

Stress och återhämtning i vardagen

 

Mindfulness med både forskning och praktiska övningar

UTMÄRKT
★★★★★
Baserat på 5 recensioner
Google
A
Anders Linnell
för 2 år sedan
★★★★★
Bra bemötande och samtal.
I
Isabela Mera
för 10 månader sedan
★★★★★
Fantastiskt ställe super rent och utmärkt massage för att koppla av kommer definitivt tillbaka
M
Marina Jansson
för 2 år sedan
★★★★★
T
TH
för 2 år sedan
★★★★★
O
Oscar Modee
för 7 år sedan
★★★★★

Varför är jag rätt val för jobbet?

Med lång erfarenhet av stresshantering, mindfulness, coaching, kroppsterapi och återhämtning möter jag varje klient med värme, nyfikenhet och trygg professionalism. I stället för snabba lösningar arbetar jag med förändring som får växa fram över tid, med stöd i forskning och i en djup förståelse för hur vi människor fungerar.Det här får du ta del av hos mig:

• Stöd av någon som verkligen förstår vad du går igenom, eftersom jag själv har varit utmattad

• En stillsam plats där du kan få vila, reflektera och hämta kraft

• Ett bemötande som formas efter dig och det du behöver just nu

• Kunskap, insikter och vardagsnära verktyg som hjälper dig i det liv du faktiskt lever

• En helhetssyn där samtal, kropp, andning och närvaro får samspela

• Stöttning i att hitta tillbaka till mer balans, kraft och en riktning som känns hållbar för dig

 

Jag tror att verklig förändring behöver få komma i din takt, utan press men med varsamt stöd. Känn dig varmt välkommen att boka Stresshantering nära Alvesta, precis där du befinner dig just nu.

Låt mig skapa något där dina önskemål får styra!
Sätt av en stund och boka tid!
Ta reda på vad som passar dig här
Jag återkommer så fort som möjligt!