Boka tid
Facebook Instagram
Boka tid

Stresshantering Bolmen

Stresshantering Bolmen

Genom omsorgsfullt utvalda metoder inom stresshantering, mindfulness, coaching, yinyoga och massage hjälper jag dig i närheten av Bolmen att hitta mer balans i vardagen, med både värme, närvaro och kompetens. Boka din tid för Stresshantering och börja resan mot mer balans i vardagen!
Välj tid och boka direkt
Läs mer om hur vi arbetar här!

Jag återkommer så fort som möjligt!

Återhämtning & balans där du får landa

Jag som heter Maria har alltid fascinerats av vad som rör sig inom oss människor hur vi fungerar varför vi ibland fastnar och hur vi kan hitta tillbaka till vårt eget centrum. För min egen del började det inte i en rofylld studio utan mitt i ett liv där jag hela tiden låg steget före mig själv. Jag vet hur det kan vara när vardagen bara rullar på när kroppen först ger små signaler som sedan blir rop och när man till slut har satt alla andra före sig själv så länge att man glömmer bort vem man är.

 

Utmattningen tillsammans med två diskbråck i nacken gjorde att jag till slut var tvungen att bromsa och börja ta kroppen på allvar. I mitt behov av mer lugn fann jag yinyoga som blev en tydlig väckarklocka och starten på både nya studier och ett annat sätt att leva. Samtidigt kom jag i kontakt med mindfulness inte som en trend utan som ett verktyg jag verkligen behövde för att orka vidare läka och förstå mig själv bättre. Idag väver jag samman mina erfarenheter med yinyoga mindfulness och coaching för att stötta andra i att hitta återhämtning och balans i livet. Bor du i eller nära Bolmen är du hjärtligt välkommen att boka Stresshantering hos mig.

Mindmood

Personlig hjälp som passar dig

Stresshantering
Lär dig skapa balans i en vardag som snurrar på. Genom individuella samtal och praktiska övningar får du verktyg att hantera stress återhämta dig och skapa en hållbar livsstil. Vi kombinerar nervsystemsreglering med andning livsstruktur och mentala strategier för att skapa långsiktig förändring.
Mindfulnesskurser
Stanna upp. Lyssna inåt. Hitta hem till dig själv. Kurser för dig som vill landa i mindre oro, tydligare fokus och större närvaro i vardagen. Baseras på MBSR och anpassas efter individens eller gruppens behov.
Yin yoga
Stillhet som skapar djup återhämtning. En avslappnande yogaform där du får stanna kvar i positionerna vila inifrån och låta kroppen släppa på spänningar. Passar dig som behöver extra varsam återhämtning vid utmattning stelhet eller oro.

Du kan komma på pass Måndagar 17:30 Tisdagar 18:30 Onsdagar 10:00 och Fredagar 15:30 sommaruppehåll.

Massage
Avslappnande och läkande beröring som ger kroppen ny kraft. Du kan välja mellan klassisk svensk massage och mjuk avslappningsmassage, båda anpassade efter just dig. Utöver detta erbjuder jag även andra behandlingar. Se mer information och boka via Bokadirekt!
För företag
Jag arbetar med flera paket för dig som behöver stöd inom stresshantering.  Jag stöttar också arbetsgivare och anställda vid återgång till arbetet efter utmattning. Hör gärna av dig så anpassar vi innehåll och omfattning efter dina önskemål.
Föreläsningar
Levande och engagerande föreläsningar för företag, skolor och olika typer av grupper.Populära teman:

 

Att hitta balans mellan stress och återhämtning i vardagen

 

Mindfulness som kombinerar vetenskaplig kunskap med konkreta övningar

UTMÄRKT
★★★★★
Baserat på 5 recensioner
Google
A
Anders Linnell
för 2 år sedan
★★★★★
Bra bemötande och samtal.
I
Isabela Mera
för 10 månader sedan
★★★★★
Fantastiskt ställe super rent och utmärkt massage för att koppla av kommer definitivt tillbaka
M
Marina Jansson
för 2 år sedan
★★★★★
T
TH
för 2 år sedan
★★★★★
O
Oscar Modee
för 7 år sedan
★★★★★

Vad tjänar du på att anlita mig?

Med lång erfarenhet av stresshantering, mindfulness, coaching, kroppsterapi och återhämtning möter jag varje klient med värme, nyfikenhet och trygg professionalism. Jag arbetar inte med genvägar eller snabba lösningar utan med förändring som håller över tid, förankrad i både forskning och djup förståelse för hur vi människor fungerar.Hos mig får du:

• Stöd från någon som känner igen sig i det du går igenom, då jag själv har varit utmattad

• En trygg oas där du får möjlighet att stanna upp och lyssna på dig själv

• Ett individuellt bemötande som utgår från just dina behov och förutsättningar

• Kunskap och konkreta verktyg som fungerar i vardagen, inte bara i rummet hos mig

• Ett helhetsarbete där både kropp, tanke, känsla och andning får plats

• Hjälp att steg för steg skapa mer balans, energi och hållbarhet i ditt liv

 

Jag tror att verklig förändring behöver få komma i din takt, utan press men med varsamt stöd. Känn dig varmt välkommen att boka Stresshantering nära Bolmen, precis där du befinner dig just nu.

Låt mig skapa något som känns helt rätt!
Boka tid med ett klick!
Läs mer om våra tjänster här
Jag återkommer så fort som möjligt!