Boka tid
Facebook Instagram
Boka tid

Stresshantering Dörarp

Stresshantering Dörarp

Genom välbeprövade metoder inom mindfulness, stresshantering, yinyoga, massage och coaching hjälper jag dig nära Dörarp att hitta mer balans i vardagen, med värme, närvaro och kompetens. Boka din tid idag för Stresshantering!
Boka din tid och kom igång
Ta reda på hur allt fungerar här!

Jag återkommer så fort som möjligt!

Återhämtning & balans där du får landa

Jag heter Maria och har så länge jag kan minnas varit nyfiken på vad som händer inuti oss människor hur vi fungerar varför vi kör fast och hur vi kan hitta hem till oss själva igen. Vägen hit gick inte via ett tyst yogarum utan genom ett liv där jag ständigt sprang lite för fort. Jag vet hur det känns när vardagen snurrar när kroppen först viskar och sedan nästan skriker att något inte stämmer och när man sätter alla andra först tills man knappt känner igen sig själv.

 

Genom min egen utmattning och två diskbråck i nacken blev jag till slut tvungen att stanna upp och lyssna. I jakten på mer lugn hittade jag yinyoga som blev en stark aha upplevelse och början på både utbildning och en ny riktning i livet. Parallellt med yinyogan fann jag mindfulness inte som en snabb lösning utan som ett stöd för att orka läka och möta mig själv på riktigt. Idag får jag använda både min historia och mina verktyg för att guida andra mot mer återhämtning balans och hållbarhet i vardagen. Bor du i eller nära Dörarp är du hjärtligt välkommen att boka Stresshantering hos mig.

Mindmood

Personlig hjälp utifrån din situation

Stresshantering
Hitta balans i en vardag som lätt blir överfull. Genom personligt anpassade samtal och enkla övningar i vardagen får du verktyg att minska stressen fylla på med återhämtning och skapa en hållbar livsstil. Vi använder verktyg som nervsystemsreglering andning arbete med livsstruktur och mentala strategier.
Mindfulnesskurser
Stanna en liten stund. Lyssna på det som finns inom dig och hitta hem till dig själv. Kurser för dig som vill skapa mer lugn, stärka koncentrationen och hitta en djupare närvaro. Tar avstamp i MBSR och anpassas omsorgsfullt efter både individuella och gemensamma behov.
Yin yoga
En mjuk paus i vardagen som ger djup återhämtning. En avslappnande yogaform där du får stanna kvar i positionerna vila inifrån och låta kroppen släppa på spänningar. Passar dig som behöver extra varsam återhämtning vid utmattning stelhet eller oro.

Schemat är Måndagar 17:30 Tisdagar 18:30 Onsdagar 10:00 och Fredagar 15:30 sommaruppehåll.

Massage
Avslappnande beröring som stöttar både läkning och återuppbyggnad. Du får välja om du vill ha klassisk svensk massage eller en mjuk avslappningsmassage, utifrån vad som känns bäst för dig. Det finns också fler behandlingar att välja bland. Se mer information och boka via Bokadirekt!
För företag
Jag arbetar med flera lösningar för dig som behöver stöd inom stresshantering.  Jag finns även som stöd vid anställdas återgång till arbetet efter utmattning. Hör gärna av dig så anpassar vi innehåll och omfattning efter dina önskemål.
Föreläsningar
Inspirerande och lättillgängliga föreläsningar för både företag, skolor och grupper.Några favoriter bland deltagarna är:

 

Stresshantering och återhämtning i ett vardagsperspektiv

 

Mindfulness ur ett vetenskapligt och praktiskt perspektiv

UTMÄRKT
★★★★★
Baserat på 5 recensioner
Google
A
Anders Linnell
för 2 år sedan
★★★★★
Bra bemötande och samtal.
I
Isabela Mera
för 10 månader sedan
★★★★★
Fantastiskt ställe super rent och utmärkt massage för att koppla av kommer definitivt tillbaka
M
Marina Jansson
för 2 år sedan
★★★★★
T
TH
för 2 år sedan
★★★★★
O
Oscar Modee
för 7 år sedan
★★★★★

Det här är vad du kan förvänta dig när du anlitar mig

Med mångårig och bred erfarenhet av stresshantering, mindfulness, coaching, kroppsterapi och återhämtning möter jag varje människa med värme, respekt och nyfikenhet. Mitt fokus ligger inte på snabba resultat utan på förändring som får ta tid och som vilar både på forskning och en djup förståelse för hur vi människor fungerar.Det här får du ta del av hos mig:

• Stöd av någon som verkligen förstår vad du går igenom, eftersom jag själv har varit utmattad

• En lugn och trygg miljö där du kan landa, andas och bara vara dig själv

• Ett individuellt bemötande som utgår från just dina behov och förutsättningar

• Kunskap och praktiska verktyg som går att använda i din vardag, på riktigt

• En helhetssyn där samtal, kropp, andning och närvaro får samspela

• Stöttning i att hitta tillbaka till mer balans, kraft och en riktning som känns hållbar för dig

 

Jag tror att verklig förändring behöver få komma i din takt, utan press men med varsamt stöd. Välkommen precis som du är att boka exempelvis Stresshantering nära Dörarp.

Låt mig skapa något speciellt till dig!
Boka tid innan platserna tar slut!
Läs mer om varför detta kan passa dig här
Jag återkommer så fort som möjligt!