Boka tid
Facebook Instagram
Boka tid

Stresshantering Forsheda

Stresshantering Forsheda

Genom omsorgsfullt utvalda metoder inom stresshantering, mindfulness, coaching, yinyoga och massage hjälper jag dig nära Forsheda att hitta balans i vardagen, med både värme, närvaro och kompetens. Boka Stresshantering idag och ta första steget mot mer balans!
Ta första steget och boka din tid
Läs mer om detta här!

Jag återkommer så fort som möjligt!

Återhämtning & balans som ger plats för andrum

Jag heter Maria och har så länge jag kan minnas varit nyfiken på vad som händer inuti oss människor hur vi fungerar varför vi kör fast och hur vi kan hitta hem till oss själva igen. Min egen väg hit började inte i ett stilla yogarum utan i ett liv där jag sprang alldeles för fort. Jag vet hur det känns när vardagen snurrar när kroppen först viskar och sedan nästan skriker att något inte stämmer och när man sätter alla andra först tills man knappt känner igen sig själv.

 

Efter min egen utmattning och två diskbråck i nacken fanns det till slut inget annat val än att stanna upp. Sökandet efter något lugnare ledde mig till yinyoga som blev en riktig wow upplevelse och startskottet för både utbildning och förändring. Samtidigt hittade jag mindfulness inte för att det var trendigt utan för att jag behövde det för att orka läka och förstå mig själv på djupet. Idag använder jag allt detta för att hjälpa andra att hitta återhämtning balans och en mer hållbar vardag. Är du i närheten av Forsheda är du varmt välkommen att ta del av Stresshantering tillsammans med mig.

Mindmood

Personlig hjälp utifrån dina önskemål

Stresshantering
Hitta balans i en vardag som lätt blir överfull. Med samtal en till en och övningar anpassade efter dig får du hjälp att hantera stress hitta återhämtning och skapa en livsstil som fungerar i längden. I arbetet använder vi nervsystemsreglering andningsövningar livsstruktur och mentala strategier som stöttar dig i vardagen.
Mindfulnesskurser
Stanna en liten stund. Lyssna på det som finns inom dig och hitta hem till dig själv. Kurser för dig som längtar efter mindre oro, mer fokus och en mer närvarande känsla i livet. Tar avstamp i MBSR och anpassas omsorgsfullt efter både individuella och gemensamma behov.
Yin yoga
En stund av stillhet som ger kroppen chans att återhämta sig på djupet. En mjuk yogaform där vi stannar länge i positionerna vilar in i kroppen och låter spänningar smälta bort. Passar dig som lever med utmattning stelhet i kroppen eller en vardag präglad av oro.

Passen hålls Måndagar 17:30 Tisdagar 18:30 Onsdagar 10:00 och Fredagar 15:30 sommaruppehåll.

Massage
Mjuk, läkande och djupt återuppbyggande beröring. Jag erbjuder både klassisk svensk massage och mjuk avslappningsmassage, alltid anpassad efter dina behov. Du kan också välja bland flera andra behandlingar. Du hittar hela utbudet på Bokadirekt!
För företag
Jag har tagit fram upplägg inom stresshantering som går att anpassa efter både person och arbetsplats.  Jag hjälper också till vid anställdas återgång i arbete efter utmattning så att steget tillbaka blir mer hållbart. Hör av dig så kommer vi överens om något.
Föreläsningar
Föreläsningar med värme och engagemang för företag, skolor och grupper.Några favoriter bland deltagarna är:

 

Stress, återhämtning och balans i vardagen

 

Mindfulness med grund i forskning och vardagsnära praktik

UTMÄRKT
★★★★★
Baserat på 5 recensioner
Google
A
Anders Linnell
för 2 år sedan
★★★★★
Bra bemötande och samtal.
I
Isabela Mera
för 10 månader sedan
★★★★★
Fantastiskt ställe super rent och utmärkt massage för att koppla av kommer definitivt tillbaka
M
Marina Jansson
för 2 år sedan
★★★★★
T
TH
för 2 år sedan
★★★★★
O
Oscar Modee
för 7 år sedan
★★★★★

Varför är jag rätt person för dig?

Med gedigen och mångårig erfarenhet av stresshantering, mindfulness, coaching, kroppsterapi och återhämtning möter jag varje person med värme, lyhördhet och professionalism. Mitt fokus ligger inte på snabba resultat utan på förändring som får ta tid och som vilar både på forskning och en djup förståelse för hur vi människor fungerar.Detta kan du förvänta dig hos mig:

• Stöd av någon som verkligen förstår vad du går igenom, eftersom jag själv har varit utmattad

• En trygg oas där du får möjlighet att stanna upp och lyssna på dig själv

• Ett anpassat upplägg där dina behov, gränser och önskemål får styra

• Kunskap och praktiska verktyg som går att använda i din vardag, på riktigt

• En helhet där samtal, kropp, andning och medveten närvaro vävs samman

• Hjälp att steg för steg skapa mer balans, energi och hållbarhet i ditt liv

 

För mig handlar förändring inte om att pressa sig framåt utan om att skapa utrymme där den kan växa fram lugnt och hållbart. Välkommen som du är att boka Stresshantering nära Forsheda och ta ett varsamt steg mot mer balans.

Låt mig skapa något vackert för dig!
Boka tid på nätet!
Läs mer om fördelarna här
Jag återkommer så fort som möjligt!