Stressrådgivning Gnosjö

Genom välbeprövade metoder inom mindfulness, stresshantering, yinyoga, massage och coaching hjälper jag dig i närheten av Gnosjö att hitta en lugnare vardag med mer balans, med stor värme, närvaro och kompetens. Boka din tid för Stressrådgivning och börja resan mot mer balans i vardagen!

Jag återkommer så fort som möjligt!

Återhämtning & balans med mjuka metoder

Jag heter Maria och har så länge jag kan minnas varit nyfiken på vad som händer inuti oss människor hur vi fungerar varför vi kör fast och hur vi kan hitta hem till oss själva igen. Min väg hit tog sin början i ett liv på hög fart snarare än i ett stilla yogarum. Jag vet hur det kan vara när vardagen bara rullar på när kroppen först ger små signaler som sedan blir rop och när man till slut har satt alla andra före sig själv så länge att man glömmer bort vem man är.

Efter min egen utmattning och två diskbråck i nacken fanns det till slut inget annat val än att stanna upp. Sökandet efter något lugnare ledde mig till yinyoga som blev en riktig wow upplevelse och startskottet för både utbildning och förändring. Parallellt med yinyogan fann jag mindfulness inte som en snabb lösning utan som ett stöd för att orka läka och möta mig själv på riktigt. Idag väver jag samman mina erfarenheter med yinyoga mindfulness och coaching för att stötta andra i att hitta återhämtning och balans i livet. Bor du i eller nära Gnosjö är du hjärtligt välkommen att boka Stressrådgivning hos mig.

Mindmood

Personlig hjälp för dig som vill ha stöd

Stresshantering

Få mer balans i en vardag som aldrig tycks sakta ner. Genom personligt anpassade samtal och enkla övningar i vardagen får du verktyg att minska stressen fylla på med återhämtning och skapa en hållbar livsstil. Vi arbetar med nervsystemsreglering andning livsstruktur och mentala strategier.

Mindfulnesskurser

Ge dig själv ett ögonblick. Lyssna inåt och kom närmare dig själv. Kurser för dig som vill landa i mindre oro, tydligare fokus och större närvaro i vardagen. Baseras på MBSR och anpassas efter individens eller gruppens behov.

Yin yoga

Ett lugnt rum för stillhet och djup återhämtning. En varsam yogaform där positionerna hålls länge så att kroppen får tid att slappna av och släppa spänningar. Passar dig som lever med utmattning stelhet i kroppen eller en vardag präglad av oro.

Måndagar 17:30 Tisdagar 18:30 Onsdagar 10:00 och Fredagar 15:30 sommaruppehåll.

Massage

Avslappnande beröring som både läker och bygger upp. Erbjuds som både klassisk svensk massage och mjuk avslappningsmassage, individuellt anpassad efter din kropp och dagsform. Även andra typer av behandlingar finns tillgängliga. Upptäck alla behandlingar på Bokadirekt!

För företag

Jag erbjuder tjänster inom stresshantering i form av flera lösningar. Jag stöttar också arbetsgivare och anställda vid återgång till arbetet efter utmattning. Hör gärna av dig så hittar vi ett upplägg som passar.

Föreläsningar

Föreläsningar som är både levande, inspirerande och anpassade för företag, skolor och grupper.Populära teman:

Stress, återhämtning och balans i vardagen

Mindfulness där vi förenar teori, forskning och praktiska verktyg

UTMÄRKT

★★★★★

Baserat på 5 recensioner

Google

Anders Linnell

för 2 år sedan

★★★★★

Bra bemötande och samtal.

Isabela Mera

för 10 månader sedan

★★★★★

Fantastiskt ställe super rent och utmärkt massage för att koppla av kommer definitivt tillbaka

Marina Jansson

för 2 år sedan

★★★★★

för 2 år sedan

★★★★★

Oscar Modee

för 7 år sedan

★★★★★

Varför välja just mig framför andra?

Med bred och mångsidig erfarenhet av stresshantering, mindfulness, coaching, kroppsterapi och återhämtning möter jag varje klient med värme, nyfikenhet och trygghet. Jag arbetar inte med genvägar eller snabba lösningar utan med förändring som håller över tid, förankrad i både forskning och djup förståelse för hur vi människor fungerar.Det här får du ta del av hos mig:

• Stöd från någon som känner igen sig i det du går igenom, då jag själv har varit utmattad

• En trygg oas där du får möjlighet att stanna upp och lyssna på dig själv

• Ett individuellt bemötande som utgår från just dina behov och förutsättningar

• Kunskap, insikter och vardagsnära verktyg som hjälper dig i det liv du faktiskt lever

• En helhet där samtal, kropp, andning och medveten närvaro vävs samman

• Stöttning i att hitta tillbaka till mer balans, kraft och en riktning som känns hållbar för dig

För mig handlar förändring inte om att pressa sig framåt utan om att skapa utrymme där den kan växa fram lugnt och hållbart. Varmt välkommen, precis som du är, att boka Stressrådgivning nära Gnosjö.

Stressrådgivning Gnosjö

Jag återkommer så fort som möjligt!

Återhämtning & balans med mjuka metoder

Mindmood

Personlig hjälp för dig som vill ha stöd

Stresshantering

Mindfulnesskurser

Yin yoga

Massage

För företag

Föreläsningar

Varför välja just mig framför andra?

Låt mig skapa något där kvaliteten får tala för sig själv!

Jag återkommer så fort som möjligt!