Boka tid
Facebook Instagram
Boka tid

Stressrådgivning Lammhult

Stressrådgivning Lammhult

Genom omsorgsfullt utvalda metoder inom stresshantering, mindfulness, coaching, yinyoga och massage hjälper jag dig i närheten av Lammhult att hitta mer balans i vardagen, med både värme, närvaro och kompetens. Boka Stressrådgivning idag och ta första steget mot mer balans!
Ta första steget och boka tid
Läs mer om kundernas upplevelser här!

Jag återkommer så fort som möjligt!

Återhämtning & balans som skapar utrymme för vila

Jag heter Maria och har alltid varit nyfiken på vad som händer inom oss människor hur vi fungerar varför vi fastnar och hur vi kan hitta tillbaka till oss själva. Vägen hit gick inte via ett tyst yogarum utan genom ett liv där jag ständigt sprang lite för fort. Jag vet hur det kan vara när vardagen bara rullar på när kroppen först ger små signaler som sedan blir rop och när man till slut har satt alla andra före sig själv så länge att man glömmer bort vem man är.

 

Genom min egen utmattning och två diskbråck i nacken blev jag till slut tvungen att stanna upp och lyssna. När jag började söka efter lugnare sätt att leva kom jag i kontakt med yinyoga som blev en stor vändpunkt och öppnade dörren till både studier och förändring. Parallellt med yinyogan fann jag mindfulness inte som en snabb lösning utan som ett stöd för att orka läka och möta mig själv på riktigt. Idag får jag använda både min historia och mina verktyg för att guida andra mot mer återhämtning balans och hållbarhet i vardagen. Bor du i eller nära Lammhult är du hjärtligt välkommen att boka Stressrådgivning hos mig.

Mindmood

Personlig hjälp just för dig

Stresshantering
Hitta balans i en vardag som lätt blir överfull. Via personliga samtal i kombination med praktiska övningar får du stöd att hantera stress återhämta dig och bygga en vardag som håller över tid. I arbetet använder vi nervsystemsreglering andningsövningar livsstruktur och mentala strategier som stöttar dig i vardagen.
Mindfulnesskurser
Stanna en liten stund. Lyssna på det som finns inom dig och hitta hem till dig själv. Kurser för dig som vill hantera oro bättre, skärpa ditt fokus och bli mer närvarande i livet. Utgår från MBSR och formas efter dina eller gruppens behov.
Yin yoga
En rofylld stund som skapar djup återhämtning. En mjuk yogaform där vi stannar länge i positionerna vilar in i kroppen och låter spänningar smälta bort. Passar dig som behöver extra varsam återhämtning vid utmattning stelhet eller oro.

Passen hålls Måndagar 17:30 Tisdagar 18:30 Onsdagar 10:00 och Fredagar 15:30 sommaruppehåll.

Massage
Avslappnande beröring som stöttar både läkning och återuppbyggnad. Behandlingen kan ges som klassisk svensk massage eller som mjuk avslappningsmassage, beroende på vad du behöver. Det finns fler behandlingsalternativ för dig som vill utforska mer. Du hittar hela utbudet på Bokadirekt!
För företag
Jag arbetar med individuellt utformade lösningar för dig som behöver stöd inom stresshantering.  Jag arbetar även med stöd vid återgång till arbetet efter utmattning både för individ och arbetsplats. Hör gärna av dig så hittar vi ett upplägg som passar.
Föreläsningar
Levande och engagerande föreläsningar för företag, skolor och olika typer av grupper.Vanliga teman under mina föreläsningar:

 

Vägen från stress till återhämtning i vardagen

 

Mindfulness som kombinerar vetenskaplig kunskap med konkreta övningar

UTMÄRKT
★★★★★
Baserat på 5 recensioner
Google
A
Anders Linnell
för 2 år sedan
★★★★★
Bra bemötande och samtal.
I
Isabela Mera
för 10 månader sedan
★★★★★
Fantastiskt ställe super rent och utmärkt massage för att koppla av kommer definitivt tillbaka
M
Marina Jansson
för 2 år sedan
★★★★★
T
TH
för 2 år sedan
★★★★★
O
Oscar Modee
för 7 år sedan
★★★★★

Varför är jag rätt person att ha vid din sida?

Med gedigen erfarenhet av stresshantering, mindfulness, coaching, kroppsterapi och återhämtning möter jag varje person med värme, nyfikenhet och professionalism. Jag arbetar inte med genvägar eller snabba lösningar utan med förändring som håller över tid, förankrad i både forskning och djup förståelse för hur vi människor fungerar.Detta kan du förvänta dig hos mig:

• Stöd av någon som verkligen förstår vad du går igenom, eftersom jag själv har varit utmattad

• En stillsam plats där du kan få vila, reflektera och hämta kraft

• Ett anpassat upplägg där dina behov, gränser och önskemål får styra

• Kunskap och konkreta verktyg som fungerar i vardagen, inte bara i rummet hos mig

• En helhetssyn där samtal, kropp, andning och närvaro får samspela

• Stöttning i att skapa mer balans, energi och livskraft i ditt liv

 

Jag tror att verklig förändring behöver få komma i din takt, utan press men med varsamt stöd. Du är välkommen exakt som du är att boka Stressrådgivning hos mig i närheten av Lammhult.

Låt mig skapa något där kvaliteten får tala för sig själv!
Välj din tid och boka här!
Läs mer och hitta mer information här
Jag återkommer så fort som möjligt!