Boka tid
Facebook Instagram
Boka tid

Stressrådgivning Starkeryd

Stressrådgivning Starkeryd

Genom välbeprövade metoder inom stresshantering, mindfulness, coaching, yinyoga och massage hjälper jag dig i närheten av Starkeryd att hitta mer balans i vardagen, med både värme, närvaro och kompetens. Boka din tid idag för Stressrådgivning!
Boka tid enkelt här
Upptäck mer här!

Jag återkommer så fort som möjligt!

Stöd för återhämtning & balans

Jag som heter Maria har alltid fascinerats av vad som rör sig inom oss människor hur vi fungerar varför vi ibland fastnar och hur vi kan hitta tillbaka till vårt eget centrum. Min egen resa hit startade inte i ett lugnt yogarum utan i en vardag där tempot hela tiden var för högt. Jag vet hur det känns när dagarna går i ett när kroppen säger ifrån allt tydligare och när man gång på gång prioriterar alla andra och tappar bort sig själv på vägen.

 

Min egen utmattning och två diskbråck i nacken tvingade mig till sist att pausa och börja lyssna inåt. I mitt behov av mer lugn fann jag yinyoga som blev en tydlig väckarklocka och starten på både nya studier och ett annat sätt att leva. Samtidigt kom jag i kontakt med mindfulness inte som en trend utan som ett verktyg jag verkligen behövde för att orka vidare läka och förstå mig själv bättre. Idag får jag använda både min historia och mina verktyg för att guida andra mot mer återhämtning balans och hållbarhet i vardagen. Bor du i eller nära Starkeryd är du hjärtligt välkommen att boka Stressrådgivning hos mig.

Mindmood

Personlig hjälp som gör skillnad

Stresshantering
Få hjälp att hitta balans när vardagen ställer höga krav. Genom individuella samtal och praktiska övningar får du verktyg att hantera stress återhämta dig och skapa en hållbar livsstil. Vi utgår från nervsystemsreglering medveten andning tydligare livsstruktur och hållbara mentala strategier.
Mindfulnesskurser
Stanna upp en stund. Lyssna inåt och hitta hem till dig själv. Kurser för dig som vill dämpa oro, stärka koncentrationen och öka närvaron i vardagen. Bygger på MBSR och skräddarsys efter just dina behov eller gruppens förutsättningar.
Yin yoga
Stanna upp i stillhet och ge dig själv djup återhämtning. En stillsam yogaform där vi håller positioner under längre tid vilar in i kroppen och bjuder in till att släppa taget om spänningar. Passar dig som behöver extra varsam återhämtning vid utmattning stelhet eller oro.

Passen hålls Måndagar 17:30 Tisdagar 18:30 Onsdagar 10:00 och Fredagar 15:30 sommaruppehåll.

Massage
Lugn, läkande och återuppbyggande beröring för hela kroppen. Du kan välja mellan klassisk svensk massage och mjuk avslappningsmassage, båda anpassade efter just dig. Du kan också välja bland flera andra behandlingar. Läs mer om behandlingarna och boka på Bokadirekt!
För företag
Jag har tagit fram program inom stresshantering som går att anpassa efter både person och arbetsplats.  Jag hjälper också till vid anställdas återgång i arbete efter utmattning så att steget tillbaka blir mer hållbart. Hör av dig så pratar vi om ett upplägg som känns bra för dig.
Föreläsningar
Levande föreläsningar som berör och engagerar företag, skolor och olika grupper.Populära teman:

 

Stresshantering och återhämtning i ett vardagsperspektiv

 

Mindfulness med grund i forskning och vardagsnära praktik

UTMÄRKT
★★★★★
Baserat på 5 recensioner
Google
A
Anders Linnell
för 2 år sedan
★★★★★
Bra bemötande och samtal.
I
Isabela Mera
för 10 månader sedan
★★★★★
Fantastiskt ställe super rent och utmärkt massage för att koppla av kommer definitivt tillbaka
M
Marina Jansson
för 2 år sedan
★★★★★
T
TH
för 2 år sedan
★★★★★
O
Oscar Modee
för 7 år sedan
★★★★★

Varför är jag en långsiktigt bra lösning?

Med bred och mångsidig erfarenhet av stresshantering, mindfulness, coaching, kroppsterapi och återhämtning möter jag varje klient med värme, nyfikenhet och trygghet. I stället för snabba lösningar arbetar jag med förändring som får växa fram över tid, med stöd i forskning och i en djup förståelse för hur vi människor fungerar.Detta kan du förvänta dig hos mig:

• Stöd från en person som själv har erfarenhet av utmattning och vet hur det kan kännas

• En trygg oas där du får möjlighet att stanna upp och lyssna på dig själv

• Ett bemötande som formas efter dig och det du behöver just nu

• Kunskap och konkreta verktyg som fungerar i vardagen, inte bara i rummet hos mig

• En helhet där samtal, kropp, andning och medveten närvaro vävs samman

• Hjälp att steg för steg skapa mer balans, energi och hållbarhet i ditt liv

 

För mig handlar förändring inte om att pressa sig framåt utan om att skapa utrymme där den kan växa fram lugnt och hållbart. Känn dig varmt välkommen att boka Stressrådgivning nära Starkeryd, precis där du befinner dig just nu.

Låt mig skapa något som hjälper dig att nå ut bättre!
Boka din tid hos mig!
Läs mer om våra tjänster här
Jag återkommer så fort som möjligt!