Boka tid
Facebook Instagram
Boka tid

Stressrådgivning Tallberga

Stressrådgivning Tallberga

Genom beprövade metoder inom stresshantering, mindfulness, yinyoga, massage och coaching hjälper jag dig i närheten av Tallberga att hitta balans i vardagen, med värme, närvaro och kompetens. Boka Stressrådgivning idag och ta första steget mot mer balans!
Välj en tid och boka
Klicka här om du vill läsa mer!

Jag återkommer så fort som möjligt!

Återhämtning & balans för hela dig

Jag heter Maria och har så länge jag kan minnas varit nyfiken på vad som händer inuti oss människor hur vi fungerar varför vi kör fast och hur vi kan hitta hem till oss själva igen. Min egen resa hit startade inte i ett lugnt yogarum utan i en vardag där tempot hela tiden var för högt. Jag vet hur det är när tempot bara fortsätter uppåt när kroppen först protesterar försiktigt och sedan höjer rösten och när man hela tiden tar hand om andra men glömmer bort sig själv.

 

Genom min egen utmattning och två diskbråck i nacken blev jag till slut tvungen att stanna upp och lyssna. I mitt behov av mer lugn fann jag yinyoga som blev en tydlig väckarklocka och starten på både nya studier och ett annat sätt att leva. Under samma period hittade jag mindfulness inte som ett modeord utan för att jag behövde en väg till återhämtning egen reflektion och djupare förståelse. Idag använder jag allt detta för att hjälpa andra att hitta återhämtning balans och en mer hållbar vardag. Är du i närheten av Tallberga är du varmt välkommen att ta del av Stressrådgivning tillsammans med mig.

Mindmood

Personlig hjälp som gör skillnad

Stresshantering
Få mer balans i en vardag som aldrig tycks sakta ner. Via personliga samtal i kombination med praktiska övningar får du stöd att hantera stress återhämta dig och bygga en vardag som håller över tid. Vi fokuserar på nervsystemsreglering andning hur din vardag är strukturerad och vilka mentala strategier du använder.
Mindfulnesskurser
Stanna till. Andas och lyssna inåt. Hitta hem till dig själv igen. Kurser för dig som vill lugna oron, samla tankarna och vara mer närvarande både med dig själv och andra. Tar avstamp i MBSR och anpassas omsorgsfullt efter både individuella och gemensamma behov.
Yin yoga
Stillhet som skapar djup återhämtning. En avslappnande yogaform där du får stanna kvar i positionerna vila inifrån och låta kroppen släppa på spänningar. Passar både dig som är utmattad dig som är stel och dig som bär på mycket oro.

Vi ses Måndagar 17:30 Tisdagar 18:30 Onsdagar 10:00 samt Fredagar 15:30 sommaruppehåll.

Massage
Avslappnande beröring som både läker och bygger upp. Du får välja om du vill ha klassisk svensk massage eller en mjuk avslappningsmassage, utifrån vad som känns bäst för dig. Det finns också fler behandlingar att välja bland. Läs mer och se alla behandlingar på Bokadirekt!
För företag
Jag erbjuder många program inom stresshantering.  Jag erbjuder även hjälp i processen när medarbetare ska komma tillbaka till arbetet efter utmattning. Hör av dig så pratar vi om ett upplägg som känns bra för dig.
Föreläsningar
Levande och inspirerande föreläsningar för företag, skolor och grupper.Vanliga teman under mina föreläsningar:

 

Stress, återhämtning och balans i vardagen

 

Mindfulness med fokus på vetenskap och praktik

UTMÄRKT
★★★★★
Baserat på 5 recensioner
Google
A
Anders Linnell
för 2 år sedan
★★★★★
Bra bemötande och samtal.
I
Isabela Mera
för 10 månader sedan
★★★★★
Fantastiskt ställe super rent och utmärkt massage för att koppla av kommer definitivt tillbaka
M
Marina Jansson
för 2 år sedan
★★★★★
T
TH
för 2 år sedan
★★★★★
O
Oscar Modee
för 7 år sedan
★★★★★

Det här är varför jag kan vara rätt för dig

Med bred och mångsidig erfarenhet av stresshantering, mindfulness, coaching, kroppsterapi och återhämtning möter jag varje klient med värme, nyfikenhet och trygghet. Jag arbetar inte med genvägar eller snabba lösningar utan med förändring som håller över tid, förankrad i både forskning och djup förståelse för hur vi människor fungerar.Detta kan du förvänta dig hos mig:

• Stöd från en person som själv har erfarenhet av utmattning och vet hur det kan kännas

• En lugn och trygg miljö där du kan landa, andas och bara vara dig själv

• Ett individuellt bemötande som utgår från just dina behov och förutsättningar

• Kunskap, insikter och vardagsnära verktyg som hjälper dig i det liv du faktiskt lever

• Ett helhetsarbete där både kropp, tanke, känsla och andning får plats

• Stöttning i att hitta tillbaka till mer balans, kraft och en riktning som känns hållbar för dig

 

Jag tror att verklig förändring behöver få komma i din takt, utan press men med varsamt stöd. Känn dig varmt välkommen att boka Stressrådgivning nära Tallberga, precis där du befinner dig just nu.

Låt mig skapa något du känner dig trygg med!
Ta första steget redan idag och boka tid!
Se mer om tjänsten här
Jag återkommer så fort som möjligt!