Stressrådgivning Värnamo

Genom beprövade metoder inom stresshantering, mindfulness, coaching, yinyoga och massage hjälper jag dig som bor i Värnamo med omnejd att hitta mer balans i vardagen, med värme, närvaro och kompetens. Boka din tid idag för Stressrådgivning!

Jag återkommer så fort som möjligt!

Vila återhämtning & balans

Jag heter Maria och har så länge jag kan minnas varit nyfiken på vad som händer inuti oss människor hur vi fungerar varför vi kör fast och hur vi kan hitta hem till oss själva igen. Vägen hit gick inte via ett tyst yogarum utan genom ett liv där jag ständigt sprang lite för fort. Jag vet hur det känns när vardagen snurrar när kroppen först viskar och sedan nästan skriker att något inte stämmer och när man sätter alla andra först tills man knappt känner igen sig själv.

Genom min egen utmattning och två diskbråck i nacken blev jag till slut tvungen att stanna upp och lyssna. Sökandet efter stillhet förde mig till yinyoga som blev en oväntat stark upplevelse och satte igång både min utbildningsresa och en personlig förändring. Under samma period hittade jag mindfulness inte som ett modeord utan för att jag behövde en väg till återhämtning egen reflektion och djupare förståelse. Idag får jag använda både min historia och mina verktyg för att guida andra mot mer återhämtning balans och hållbarhet i vardagen. Är du i närheten av Värnamo är du varmt välkommen att ta del av Stressrådgivning tillsammans med mig.

Mindmood

Personlig hjälp när du vill ta nästa steg

Stresshantering

Hitta balans i en vardag där mycket ska hinnas med. Genom individuella samtal och praktiska övningar får du verktyg att hantera stress återhämta dig och skapa en hållbar livsstil. I arbetet använder vi nervsystemsreglering andningsövningar livsstruktur och mentala strategier som stöttar dig i vardagen.

Mindfulnesskurser

Stanna upp i allt som snurrar. Lyssna inåt och hitta hem till dig själv. Kurser för dig som vill landa i mindre oro, tydligare fokus och större närvaro i vardagen. Tar avstamp i MBSR och anpassas omsorgsfullt efter både individuella och gemensamma behov.

Yin yoga

Djup återhämtning genom stillhet. En stillsam yogaform där vi håller positioner under längre tid vilar in i kroppen och bjuder in till att släppa taget om spänningar. Passar även dig med utmattning stelhet eller oro.

Vi ses Måndagar 17:30 Tisdagar 18:30 Onsdagar 10:00 samt Fredagar 15:30 sommaruppehåll.

Massage

Avslappnande och läkande beröring som ger kroppen ny kraft. Massagen ges antingen som klassisk svensk massage eller som mjuk avslappningsmassage och formas efter dina önskemål. Även andra behandlingar erbjuds. Mer information och bokning finns på Bokadirekt!

För företag

Jag erbjuder flexibla stödformer inom stresshantering. Jag arbetar även med stöd vid återgång till arbetet efter utmattning både för individ och arbetsplats. Hör gärna av dig så hittar vi ett upplägg som passar.

Föreläsningar

Föreläsningar som skapar igenkänning och inspiration för företag, skolor och grupper.Teman som ofta uppskattas:

Stress och återhämtning i vardagen

Mindfulness med fokus på vetenskap och praktik

UTMÄRKT

★★★★★

Baserat på 5 recensioner

Google

Anders Linnell

för 2 år sedan

★★★★★

Bra bemötande och samtal.

Isabela Mera

för 10 månader sedan

★★★★★

Fantastiskt ställe super rent och utmärkt massage för att koppla av kommer definitivt tillbaka

Marina Jansson

för 2 år sedan

★★★★★

för 2 år sedan

★★★★★

Oscar Modee

för 7 år sedan

★★★★★

Varför är jag rätt person att ha vid din sida?

Med gedigen och mångårig erfarenhet av stresshantering, mindfulness, coaching, kroppsterapi och återhämtning möter jag varje person med värme, lyhördhet och professionalism. Jag tror inte på genvägar eller snabba lösningar utan på förändring som håller över tid, grundad i både forskning och fördjupad förståelse för hur vi människor fungerar.Detta kan du förvänta dig hos mig:

• Stöd från någon som känner igen sig i det du går igenom, då jag själv har varit utmattad

• En lugn och trygg miljö där du kan landa, andas och bara vara dig själv

• Ett individuellt bemötande som utgår från just dina behov och förutsättningar

• Kunskap, insikter och vardagsnära verktyg som hjälper dig i det liv du faktiskt lever

• En helhetssyn där samtal, kropp, andning och närvaro får samspela

• Stöttning i att hitta tillbaka till mer balans, kraft och en riktning som känns hållbar för dig

Jag tror inte på att pressa fram förändring utan på att skapa utrymme för den att växa fram i din takt. Känn dig varmt välkommen att boka Stressrådgivning nära Värnamo, precis där du befinner dig just nu.

Stressrådgivning Värnamo

Jag återkommer så fort som möjligt!

Vila återhämtning & balans

Mindmood

Personlig hjälp när du vill ta nästa steg

Stresshantering

Mindfulnesskurser

Yin yoga

Massage

För företag

Föreläsningar

Varför är jag rätt person att ha vid din sida?

Låt mig skapa något som du längtat efter länge!

Jag återkommer så fort som möjligt!