Yoga Skillingaryd

Genom beprövade metoder inom stresshantering, mindfulness, coaching, yinyoga och massage hjälper jag dig som bor i Skillingaryd med omnejd att hitta mer balans i vardagen, med stor värme, närvaro och kompetens. Boka din tid för Yoga och börja resan mot mer balans i vardagen!

Jag återkommer så fort som möjligt!

Återhämtning & balans som skapar utrymme för vila

Jag heter Maria och har så länge jag kan minnas varit nyfiken på vad som händer inuti oss människor hur vi fungerar varför vi kör fast och hur vi kan hitta hem till oss själva igen. Vägen hit gick inte via ett tyst yogarum utan genom ett liv där jag ständigt sprang lite för fort. Jag vet hur det känns när dagarna går i ett när kroppen säger ifrån allt tydligare och när man gång på gång prioriterar alla andra och tappar bort sig själv på vägen.

Min egen utmattning och två diskbråck i nacken tvingade mig till sist att pausa och börja lyssna inåt. I jakten på mer lugn hittade jag yinyoga som blev en stark aha upplevelse och början på både utbildning och en ny riktning i livet. Samtidigt kom jag i kontakt med mindfulness inte som en trend utan som ett verktyg jag verkligen behövde för att orka vidare läka och förstå mig själv bättre. Idag arbetar jag med att hjälpa andra att skapa mer återhämtning balans och ett vardagsliv som faktiskt håller i längden. Om du finns i Skillingaryd med omnejd är du varmt välkommen att uppleva Yoga med mig.

Mindmood

Personlig hjälp för dig som vill ha ett bollplank

Stresshantering

Lär dig hitta balans även när kraven är många. Med individuella samtal och konkreta övningar får du verktyg för att hantera stress hitta återhämtning och forma en mer hållbar livsstil. Vi använder verktyg som nervsystemsreglering andning arbete med livsstruktur och mentala strategier.

Mindfulnesskurser

Pausa vardagen en stund. Lyssna inåt och hitta tillbaka till dig själv. Kurser för dig som vill känna mindre oro, få bättre koncentrationsförmåga och mer närvaro i stunden. Bygger på MBSR och skräddarsys efter just dina behov eller gruppens förutsättningar.

Yin yoga

Ett lugnt rum för stillhet och djup återhämtning. En lugn yogaform där vi håller positioner länge vilar in i kroppen och släpper spänningar. Passar även dig som känner dig trött stel eller orolig och längtar efter ett lugnare tempo.

Vi ses Måndagar 17:30 Tisdagar 18:30 Onsdagar 10:00 samt Fredagar 15:30 sommaruppehåll.

Massage

Avslappnande och läkande beröring som ger kroppen ny kraft. Erbjuds som klassisk svensk massage eller mjuk avslappningsmassage, anpassad efter dina behov. Jag erbjuder dessutom flera andra behandlingar. Se utbudet på Bokadirekt!

För företag

Jag erbjuder stöd inom stresshantering i form av olika upplägg. Jag hjälper också till vid anställdas återgång i arbete efter utmattning så att steget tillbaka blir mer hållbart. Hör av dig så kan vi boka ett första samtal och se vad du behöver.

Föreläsningar

Föreläsningar med värme och engagemang för företag, skolor och grupper.Några favoriter bland deltagarna är:

Vardagsstress och återhämtning

Mindfulness som kombinerar vetenskaplig kunskap med konkreta övningar

UTMÄRKT

★★★★★

Baserat på 5 recensioner

Google

Anders Linnell

för 2 år sedan

★★★★★

Bra bemötande och samtal.

Isabela Mera

för 10 månader sedan

★★★★★

Fantastiskt ställe super rent och utmärkt massage för att koppla av kommer definitivt tillbaka

Marina Jansson

för 2 år sedan

★★★★★

för 2 år sedan

★★★★★

Oscar Modee

för 7 år sedan

★★★★★

Varför är jag rätt person för dig?

Med gedigen och mångårig erfarenhet av stresshantering, mindfulness, coaching, kroppsterapi och återhämtning möter jag varje person med värme, lyhördhet och professionalism. Jag arbetar inte med genvägar eller snabba lösningar utan med förändring som håller över tid, förankrad i både forskning och djup förståelse för hur vi människor fungerar.Här får du:

• Stöd från någon som känner igen sig i det du går igenom, då jag själv har varit utmattad

• En lugn och trygg plats där du kan få landa och bara vara

• Ett bemötande som formas efter dig och det du behöver just nu

• Kunskap och praktiska verktyg som går att använda i din vardag, på riktigt

• En helhetssyn där samtal, kropp, andning och närvaro får samspela

• Stöttning i att skapa mer balans, energi och livskraft i ditt liv

Jag tror att verklig förändring behöver få komma i din takt, utan press men med varsamt stöd. Känn dig varmt välkommen att boka Yoga nära Skillingaryd, precis där du befinner dig just nu.

Yoga Skillingaryd

Jag återkommer så fort som möjligt!

Återhämtning & balans som skapar utrymme för vila

Mindmood

Personlig hjälp för dig som vill ha ett bollplank

Stresshantering

Mindfulnesskurser

Yin yoga

Massage

För företag

Föreläsningar

Varför är jag rätt person för dig?

Låt mig skapa något som gör att du syns på rätt sätt!

Jag återkommer så fort som möjligt!